怀孕本是一个女人充满期待和喜悦的时刻，然而此时却遭遇离婚，这无疑是一场巨大的打击，会让人陷入崩溃的边缘。但请相信，这绝不是世界末日，总有办法可以帮助您走出困境，重新拥抱生活。

一、怀孕被离婚崩溃了怎么办

首先，要给自己足够的时间和空间去宣泄情绪。哭泣、愤怒、沮丧，这些都是正常的反应，不要压抑它们。可以找一个安全、私密的地方，让自己尽情地释放内心的痛苦。

接下来，要保持冷静，思考一下自己和孩子的未来。法律在这方面会给予一定的保护，例如在财产分割和子女抚养权等问题上。了解自己的权益，寻求专业的法律帮助是至关重要的。

同时，不要忘记照顾好自己的身体。怀孕时期的身体需要更多的营养和休息，即使心情低落，也不能忽视这一点。可以通过健康的饮食、适量的运动来维持身体的良好状态。

另外，向身边可信赖的亲朋好友倾诉，他们的支持和鼓励会成为您坚强的后盾。他们或许能提供一些实际的帮助和建议，让您感受到温暖和关爱。

最后，要给自己积极的心理暗示。告诉自己，这只是人生中的一个挫折，未来还有无限的可能。相信自己有足够的能力和勇气去面对这一切，为自己和孩子创造一个美好的未来。

二、怀孕离婚如何调整心态

1. 接受现实。这是调整心态的第一步，虽然很难，但只有接受已经发生的事情，才能有勇气去面对未来。不要一直沉浸在为什么会这样的追问中，而是要把注意力放在当下和未来。

2. 寻找新的生活目标。想一想自己未来想要什么样的生活，为自己设定一些短期和长期的目标。比如，学习一项新的技能，为产后重新进入职场做准备；或者计划一次独自旅行，在孩子出生前给自己一个放松的机会。

3. 培养兴趣爱好。让自己的生活变得丰富多彩起来，可以尝试绘画、阅读、写作等，这些活动不仅能够转移注意力，还能让您在其中找到乐趣和成就感。

4. 参加心理辅导。如果自己无法走出阴影，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们会用专业的方法引导您释放负面情绪，重新建立积极的心态。

5. 关注自己的优点和成就。时常回顾自己过去的成功经历，记住自己的优点和长处，这会让您更加自信，更有勇气面对未来的挑战。

三、怀孕离婚后的经济保障

1. 了解法律规定的权益。在我国，怀孕妇女在离婚时，在财产分割和经济补偿方面通常会有一定的倾斜。比如，夫妻共同财产的分割可能会更多地考虑女方和胎儿的利益。

2. 争取抚养费。如果孩子出生后，另一方有义务支付抚养费，要确保抚养费的数额合理，并按时支付。可以通过协商或者法律途径来确定抚养费的标准和支付方式。

3. 申请临时救助。如果经济状况确实困难，可以向当地政府部门申请临时救助，以解决燃眉之急。

4. 规划个人财务。重新审视自己的财务状况，制定合理的预算和储蓄计划。尽量减少不必要的开支，增加储蓄，为未来的生活做好准备。

5. 寻找工作机会。在身体条件允许的情况下，可以考虑寻找一些兼职或者灵活就业的机会，增加收入来源。

总之，怀孕被离婚虽然是一件极其痛苦的事情，但您并非孤立无援。只要保持坚强、勇敢，积极采取有效的措施，一定能够度过这段艰难的时光，迎来美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。