在当今的职场环境中，“四班三倒”这种工作模式并不罕见。然而，当涉及到多上班的情况，劳动者往往会关心应得的赔偿问题。这不仅关系到劳动者的权益保障，也影响着职场的公平与和谐。那么，四班三倒多上的班到底该怎么赔偿呢？这确实是一个值得深入探讨的重要话题。

一、四班三倒多上的班该怎么赔偿

根据我国相关劳动法律法规，用人单位安排劳动者加班的，应当按照法律规定支付加班费。对于四班三倒多上班的情况，首先要确定是否属于加班。一般来说，如果劳动者的工作时间超过了法定的标准工作时间，即每日工作 8 小时、每周工作 40 小时，那么超出的部分就应当被认定为加班。

如果是在工作日延长工作时间的，用人单位应支付不低于工资 150%的工资报酬；在休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资 200%的工资报酬；在法定节假日安排劳动者工作的，支付不低于工资 300%的工资报酬。

此外，如果用人单位存在故意或者恶意安排劳动者多上班而不支付相应赔偿的情况，劳动者还可以要求用人单位支付赔偿金。

二、四班三倒加班的认定标准

要明确四班三倒中的加班情况，需要综合考虑多种因素。

1. 排班表和工作记录：用人单位制定的排班表是重要的参考依据，但实际的工作记录更能准确反映劳动者的工作时长。如果实际工作时间超出排班表规定，且没有合理的解释和补偿，就可能构成加班。

2. 工作强度和工作性质：某些工作岗位可能存在隐性的加班情况。比如，虽然工作时间未明显超出，但工作强度极大，劳动者在工作期间无法得到充分的休息，这种情况下也可能被认定为加班。

3. 休息时间：四班三倒模式下，劳动者的休息时间是否符合法律规定也是判断是否加班的关键。如果休息时间不足，导致劳动者身心疲惫，那么多工作的时间也可能被视为加班。

三、维护四班三倒加班权益的途径

当劳动者认为自己在四班三倒工作中多上班未得到合理赔偿时，可以通过以下途径来维护自己的权益。

1. 与用人单位协商：这是较为平和的解决方式。劳动者可以准备好相关的工作时间记录和证据，与用人单位的人力资源部门或者管理层进行沟通，说明自己的诉求。

2. 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，劳动监察部门会对用人单位的劳动用工情况进行调查和处理。

3. 申请劳动仲裁：这是一种具有法律效力的途径。劳动者可以向劳动仲裁机构提交申请，要求用人单位支付应得的加班赔偿。

4. 提起诉讼：如果对劳动仲裁的结果不满意，劳动者还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

总之，劳动者在面对四班三倒多上班的情况时，应当了解自己的权益，保留好相关证据，通过合法的途径来争取应得的赔偿。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。