** 当我们面临银行贷款还不上的困境时，首先要做的是保持冷静，不要惊慌失措，因为惊慌并不能解决问题,我们可以考虑以下几种解决方法：

1. 与银行协商：这是最常见的解决方法之一，你可以与银行联系，说明你的情况，并尝试与银行协商制定一个还款计划，银行可能会同意延长还款期限、降低利率或分期还款等。
2. 寻求家人和朋友的帮助：如果你的经济状况确实非常困难，你可以考虑向家人和朋友寻求帮助，他们可能愿意借给你一些钱,以帮助你度过难关。
3. 增加收入：你可以考虑寻找一份兼职工作或通过其他方式增加收入,这样可以帮助你更快地还清贷款。
4. 出售资产：如果你的资产价值高于贷款金额，你可以考虑出售一些资产,以偿还贷款。
5. 申请破产：这是一种最后的手段，但也是一种合法的解决方案，如果你无法偿还贷款，并且你的资产不足以偿还贷款,你可以考虑申请破产。

解决方案：

1. 与银行协商：

   • 了解自己的权利和义务：在与银行协商之前，你需要了解自己的权利和义务，你可以咨询专业律师或金融机构,以确保你的权益得到保护。
   • 提出合理的还款计划：在与银行协商时，你需要提出一个合理的还款计划，这个计划应该考虑到你的收入和支出情况,并确保你能够按时还款。
   • 避免逾期还款：即使你与银行协商制定了还款计划，也需要确保按时还款，逾期还款会对你的信用记录产生负面影响,并可能导致银行采取更严厉的措施。

2. 寻求家人和朋友的帮助：

   • 坦诚相待：在寻求家人和朋友的帮助时，你需要坦诚相待,说明你的情况和需要帮助的原因。
   • 制定还款计划：如果你得到了家人和朋友的帮助，你需要制定一个还款计划,并确保按时还款。
   • 避免影响关系：即使你得到了帮助,也需要尽量避免影响与家人和朋友的关系。

3. 增加收入：

   • 寻找兼职工作：你可以考虑寻找一份兼职工作,以增加收入。
   • 提高工作效率：如果你有一份全职工作，你可以尝试提高工作效率,以增加收入。
   • 创业：如果你有创业的想法，你可以考虑创业,以增加收入。

4. 出售资产：

   • 评估资产价值：在出售资产之前，你需要评估资产的价值，你可以咨询专业评估师或金融机构,以获取准确的资产价值。
   • 寻找买家：在出售资产之前，你需要寻找买家，你可以通过互联网、报纸、杂志等渠道寻找买家。
   • 签订合同：在出售资产之前，你需要与买家签订合同，合同应该明确双方的权利和义务,并确保交易的安全和顺利进行。

5. 申请破产：

   • 了解破产程序：在申请破产之前，你需要了解破产程序，你可以咨询专业律师或金融机构,以获取准确的信息。
   • 提交申请：在了解破产程序之后，你需要向法院提交破产申请，申请需要包括你的个人信息、财务状况、债务情况等。
   • 参加听证会：在提交破产申请之后，你需要参加听证会，在听证会上，你需要向法院说明你的情况,并回答法院的问题。
   • 制定还款计划：如果你的破产申请被批准，你需要制定一个还款计划,并按照计划按时还款。

法条：

1. 《中华人民共和国民法典》第一百八十八条：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。 诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的,人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
2. 《中华人民共和国民法典》第六百六十七条：借款合同是借款人向贷款人借款,到期返还借款并支付利息的合同。
3. 《中华人民共和国民法典》第六百七十五条：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

当我们面临银行贷款还不上的困境时，不要惊慌失措，而是应该冷静思考，采取合理的解决方法，与银行协商、寻求家人和朋友的帮助、增加收入、出售资产或申请破产等方法都可以帮助我们解决问题，在采取任何措施之前，我们需要了解自己的权利和义务，并咨询专业律师或金融机构的意见，我们也需要遵守法律法规,避免违法行为。

还不上银行贷款怎么办？别慌，这里有解决方法！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。