近年来，随着互联网金融的快速发展，网贷行业成为了一种常见的借贷方式。由于一些不良借贷行为的出现，导致了一些借款人与网贷平台之间的纠纷，甚至引发了起诉。为了避免这种情况的发生，借款人和网贷平台可以采取以下措施。

借款人在选择网贷平台时应该谨慎。在选择平台之前，借款人应该对该平台进行充分的调查和了解，包括其背景、信誉等方面的信息。可以通过查阅相关的评价和评论，或者咨询其他借款人的经验来获取更多的信息。选择一个信誉良好、经营时间较长的平台可以降低发生纠纷的概率。

借款人在借款过程中应该详细阅读和理解借款合同。借款合同是借款人和平台之间的法律约束文件，借款人应该仔细阅读合同的条款，特别是关于利率、还款方式、逾期费用等方面的内容。如果有任何不明确或不合理的地方，借款人应该及时与平台进行沟通，并要求进行修改或解释。

借款人在借款之前应该对自己的还款能力进行充分的评估。只有在确保能够按时还款的情况下，才应该选择借款。借款人应该根据自己的经济状况和收入情况，合理规划借款金额和还款期限，避免出现逾期还款的情况。

借款人和平台之间应该建立良好的沟通和合作关系。如果遇到还款困难或其他问题，借款人应该及时与平台进行沟通，并寻求解决方案。平台也应该积极响应借款人的需求，提供必要的帮助和支持，以减少纠纷的发生。

借款人和网贷平台可以通过谨慎选择平台、详细阅读合同、评估自身还款能力以及建立良好的沟通和合作关系等方式，来避免发生起诉的情况。只有双方共同努力，才能够实现网贷行业的良性发展。