如果你的正规网贷逾期了，暂时无法偿还，不要惊慌失措,以下是一些可能有帮助的建议和解决方案：

了解你的权利和义务

在面对网贷逾期的情况时，首先要了解自己的权利和义务，你有权了解网贷平台的相关规定和政策，包括逾期后的罚息、滞纳金等费用,你也有义务按照合同约定按时还款。

与网贷平台协商

如果你无法按时还款，可以主动与网贷平台联系，说明情况并提出协商还款的请求，有些网贷平台可能会同意你分期还款、延期还款或者减免部分利息和滞纳金，在与网贷平台协商时，要保持诚恳的态度，并提供相关的证明材料，如收入证明、失业证明等。

寻求第三方帮助

如果与网贷平台协商无果，你可以寻求第三方的帮助，如法律援助机构、消费者协会等，这些机构可能会为你提供一些建议和帮助,或者代表你与网贷平台进行协商。

申请个人破产

在一些情况下，如你的债务超过了你的偿还能力，你可以考虑申请个人破产，个人破产可以帮助你摆脱债务困境，但也会对你的信用记录产生负面影响，在申请个人破产之前,你需要仔细考虑并咨询专业律师的意见。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十条：因不可抗力不能履行民事义务的，不承担民事责任，法律另有规定的,依照其规定。

不可抗力是不能预见、不能避免且不能克服的客观情况。

小编总结：

网贷逾期还不上是一件让人头疼的事情，但不要惊慌失措，要了解自己的权利和义务，与网贷平台协商解决，如果协商无果，可以寻求第三方的帮助，如法律援助机构、消费者协会等，在一些情况下，如债务超过了偿还能力，可以考虑申请个人破产，无论采取哪种方式，都要保持诚恳的态度，并提供相关的证明材料，要注意合理规划自己的财务状况,避免再次陷入债务困境。

网贷逾期还不上怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。