离婚对于女人来说，往往伴随着诸多情绪上的痛苦与挣扎。那么，当女性面临离婚时，该如何疏解苦情，实现自我疗愈呢？

一、女人离婚很苦情怎么办呢

1. 接纳情绪，寻求支持：允许自己经历各种情绪，不要压抑或逃避。向家人、朋友或心理咨询师寻求支持，倾诉心声，获得理解与安慰。

2. 专注于自我成长：离婚后，将注意力转移到自我成长上。学习新技能、培养兴趣爱好、探索自己的价值和潜力，提升自我价值感。

3. 建立新的人际关系：脱离婚姻关系后，主动拓展新的人际交往。参加社交活动、加入社团或俱乐部，结识新的朋友，丰富生活圈。

4. 财务独立：保障自己的经济独立，避免陷入依赖他人或陷入经济困难的境地。积极谋求就业或提升技能，增强财务自主能力。

5. 寻求法律援助：如有必要，寻求法律援助，保障自身合法权益。了解离婚的相关法律程序，维护自己的正当利益。

二、女人离婚后怎么摆脱苦情

1. 放下过去，重新开始：与过去告别，专注于当下和未来。放下怨恨和负面情绪，让自己重新拥有新的希望和动力。

2. 自我反省和提升：离婚后，进行自我反省。思考在婚姻中自己的问题和不足之处，从中吸取教训，提升自我认识和应对能力。

3. 关注孩子的幸福：如果育有子女，将孩子的幸福放在首位。与前夫保持必要的沟通和配合，共同为孩子的成长营造良好的环境。

4. 寻找新的生活意义：探索自己的兴趣爱好和人生目标，寻找新的生活意义。参与志愿者活动、社会公益等，为他人或社会做贡献。

三、女人离婚后如何疗愈自我

1. 寻求专业帮助：如有必要，寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理疏导、认知行为疗法等方式，缓解创伤、管理情绪，促进自我疗愈。

2. 练习自我关怀：善待自己，满足自己的情感和身体需求。抽出时间独处、冥想、泡澡、做自己喜欢的事情，滋养身心健康。

3. 建立积极的思维方式：培养积极乐观的心态，专注于美好的一面，避免陷入负面思考。相信自己有能力走出阴霾，迎接新的幸福。

女人离婚虽苦，但苦情不是必然。通过接纳情绪、专注自我成长、寻求支持，女人可以走出离婚的阴影，重获幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。