当丈夫回到家，听到妻子说要离婚时，无疑是一场巨大的打击。在这种情况下，冷静和明智的应对尤为重要。以下是关于"老公回家老婆说离婚了怎么办"的建议：

一、保持冷静，理性沟通

听到妻子提出离婚时，首先要做的就是控制自己的情绪，保持镇静。冲动和情绪化的反应只会让情况变得更糟。尝试与妻子进行理性的对话，了解她提出离婚的原因。倾听她的观点，并尝试理解她的感受。

二、反思自己的行为，找出问题

在离婚决定背后，往往存在着夫妻关系中的问题。反思自己的行为，找出可能导致妻子提出离婚的因素。可能是沟通不畅、情感疏远、经济压力或其他问题。认识到自己的责任并愿意做出改变，对于挽回婚姻至关重要。

三、寻求专业人士的帮助

如果与妻子沟通困难，或无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师可以提供一个中立的空间，促进夫妻之间的沟通和理解。他们还可以提供客观建议和指导，帮助夫妻解决问题并改善关系。

四、给彼此时间，尊重她的决定

妻子提出离婚后，需要给彼此一些时间和空间。不要试图纠缠或逼迫对方做出决定。尊重妻子的选择，给她时间考虑和做出对自己最有利的决定。

五、做好最坏打算，保护自己

虽然努力挽回婚姻很重要，但也要做好离婚的心理准备。咨询律师，了解自己的法律权利和义务。保护自己的财务状况和个人利益，为未来做好打算。

说明：

当丈夫回家后妻子提出离婚，是一个极具挑战性的情况。保持冷静，理性沟通，找出问题并愿意做出改变，可以帮助挽回婚姻。如果无法自行解决，寻求专业人士的帮助。尊重妻子的决定，给她时间和空间。做好最坏打算，保护自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。