在婚姻生活中，当一方提出离婚，这无疑会给另一方带来巨大的冲击和困扰。如果“他还要求离婚”，这可能让您感到措手不及和迷茫。别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的应对之策。

一、他还要求离婚

当他坚决地提出离婚要求时，您首先需要保持冷静，避免在情绪激动时做出错误的决定。尝试与他进行坦诚的沟通，了解他提出离婚的真正原因。是因为长期积累的矛盾无法调和，还是因为外界的因素影响？

如果是因为双方之间存在的问题，您可以思考是否有可能通过共同努力来解决。比如，是否是因为沟通不畅导致的误解，或者是生活方式的差异引发的冲突。如果他的心意已决，您也要做好心理准备，维护自己的合法权益。比如，对于财产的分割、子女的抚养权等重要问题，要了解相关的法律规定，确保自己的利益不受损害。

同时，不要忽视自己的情感需求。离婚是一个重大的人生转折，可能会带来悲伤、愤怒、失落等负面情绪。允许自己感受这些情绪，寻求亲朋好友的支持和陪伴，或者通过专业的心理咨询来帮助自己度过这段艰难的时期。

二、如何应对他提出离婚后的心理压力

在他提出离婚后，您可能会承受巨大的心理压力。

1. 要学会自我调节情绪，可以通过运动、旅行、阅读等方式转移注意力，缓解焦虑和紧张。

2. 给自己积极的心理暗示，相信自己有能力度过这个难关，未来会更加美好。

3. 不要过度自责和自我否定，离婚并不意味着您的人生失败，而是一个新的开始。

此外，与身边的人分享自己的感受，不要把所有的痛苦都憋在心里。他们的理解和支持会给您带来力量和勇气。如果心理压力过大，影响到了正常的生活和工作，不妨寻求专业心理医生的帮助，他们能够提供更有效的心理疏导和治疗方法。

三、离婚过程中的法律权益保障

在离婚过程中，了解并保障自己的法律权益至关重要。

1. 明确夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。

2. 注意收集相关证据，如财产证明、债务凭证、对方过错的证据等。

3. 如果有子女，要考虑子女的抚养和教育费用问题，确保子女的生活和成长不受影响。

同时，了解离婚诉讼的程序和相关法律规定。如果双方无法协商达成一致，可以通过法律途径解决争议。在这个过程中，建议您咨询专业律师，他们能够根据您的具体情况提供准确的法律建议和有效的解决方案。

总之，当面对“他还要求离婚”的情况时，不要惊慌失措，要冷静应对，合理维护自己的权益，同时关注自己的身心健康，相信未来的生活依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。