离婚对于夫妻双方和孩子来说，往往都是一次重大的生活变故。而如果离婚后，一方发现自己养不起小孩了，这无疑是一个令人揪心和困惑的问题。别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决途径。

一、离婚后小孩养不起了怎么办

首先，如果离婚后发现养不起小孩，不要陷入绝望和焦虑。可以考虑向另一方协商增加抚养费。毕竟孩子的成长需要双方共同承担责任，如果一方经济确实困难，另一方在有能力的情况下增加抚养费是合理的。

其次，寻求政府的帮助也是一个可行的途径。比如申请社会救助，如低保等，以缓解经济压力。

再者，可以尝试通过自身的努力增加收入。比如学习新的技能，提升自己在职场上的竞争力，寻找更好的工作机会或者兼职工作。

另外，也可以考虑向亲戚朋友求助，在经济上获得一定的支持。但要注意，这种方式需要保持良好的沟通和诚信，避免因此产生不必要的纠纷和矛盾。

二、离婚后如何合理分配抚养责任

在离婚后，合理分配抚养责任至关重要。一方面，需要根据双方的经济状况、工作时间和孩子的意愿等因素来确定抚养方式，是共同抚养还是一方抚养另一方支付抚养费。

另一方面，要明确双方在孩子教育、医疗、生活等方面的具体责任和义务。比如规定教育费用的分担比例，医疗费用的承担方式等。

同时，还需要考虑如何保障孩子与双方都能保持良好的亲子关系，不因离婚而受到太大的影响。比如制定合理的探视制度，让孩子在父母双方的关爱下健康成长。

三、如何保障离婚后孩子的心理健康

离婚对孩子的心理健康可能会产生一定的冲击。所以，要特别关注孩子的内心感受。家长要给予孩子足够的关爱和安全感，让孩子明白虽然父母分开了，但对他的爱不会减少。

建立良好的沟通渠道也非常重要。鼓励孩子表达自己的想法和情绪，认真倾听他们的心声，及时给予回应和支持。

为孩子创造稳定的生活环境也不可或缺。尽量保持孩子的生活规律和学习环境不变，让他们在熟悉和舒适的氛围中成长。

总之，离婚后如果养不起小孩，需要冷静面对，积极寻找解决办法。同时，也要关注孩子的抚养责任分配和心理健康，为孩子的未来创造更好的条件。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。