婚姻的破裂总让人心痛，当一方提出离婚时，即便双方都有过错，但当真正面对离别的那一刻，难免会感到伤感和不舍。如果在提出离婚时，双方都忍不住泪流满面，这个场景无疑更加令人心酸和揪心。

1. 理清情绪，控制自我

当处于激动和悲伤的情绪中时，很难做出理性的思考和行为。双方需要先让自己冷静下来，控制住自己的情绪，不要在冲动之下做出后悔的决定。

2. 沟通和倾听

尽管双方都同意离婚，但依然需要进行沟通和倾听。在这场对话中，双方可以坦诚地表达自己的感受、想法和顾虑。倾听对方的心声，可以帮助你们更好地理解彼此的立场，为后续的协商奠定基础。

3. 回忆共同的美好

婚姻中必然会有许多美好的回忆。在提出离婚之前，不妨试着回想一下这些时刻，它们曾经给你们带来的幸福和感动。这些回忆可以帮助你们意识到爱情曾经的存在，并为你们提供继续前行的动力。

4. 规划未来，尊重彼此

离婚并不意味着所有美好的回忆都会消失。双方仍然可以作为朋友或家人相处，继续给予彼此关怀和支持。在规划未来时，尊重对方的感受和选择，保持良好的沟通，有助于避免不必要的伤害。

5. 理性协商，妥善处理

在情绪稳定之后，双方可以开始理性地协商离婚的各项事宜。包括财产分割、子女抚养、债务分配等。在这过程中，需要以双方的利益为出发点，妥善处理，避免进一步的争执和对立。

6. 寻求专业帮助

如果双方无法自行解决离婚事宜，或者情绪波动较大，不妨寻求专业人士的帮助。家庭咨询师或心理治疗师可以提供客观公正的建议，帮助你们理清思路，缓解情绪压力。

7. 尊重法律，保障权益

离婚是一种法律行为，需要遵守相关法律规定。咨询专业律师，了解自己的权利和义务，保障自身的合法权益。律师可以帮助你们起草离婚协议，并提供专业建议，避免因法律问题而产生纠纷。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。