离婚之后，曾经相爱的两个人分道扬镳，对于大多数人来说，这都是一件非常痛苦的事情。离婚后，曾经的感情没了，让人难以接受，也不知如何面对。那么，离婚了9年的感情没了怎么办呢？

一、离婚了9年的感情没了怎么办

1.接受现实

离婚9年后，感情没了，这是事实。首先要做的就是接受这个现实，不要沉湎于过去，也不要强迫自己去回忆那些美好的时光。接受事实，才能更好的向前看。

2.关注自己

离婚后，很容易陷入自我否定和消极情绪中。这个时候，更需要关注自己，照顾好自己的身体和心理健康。可以做一些让自己开心的事情，比如旅游、健身、学习新技能等。

3.重新认识自己

离婚后，可以趁此机会重新认识自己。9年时间，每个人都会发生变化，重新认识自己，了解自己的需求和目标，有助于找到未来的方向。

4.保持积极的心态

离婚后，保持积极的心态非常重要。不要抱怨和指责他人，也不要沉浸在过去的痛苦中。积极的心态会让自己更有动力去追求新的生活。

5.寻求帮助

如果难以走出离婚的阴影，可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助分析情绪，处理心理问题，从而更好的适应新的生活。

二、离婚后9年想挽回感情怎么办

离婚9年后还想挽回感情，难度很大，但也不是没有可能。如果想要挽回，可以尝试以下方法：

1.重新建立联系

首先要重新建立联系，可以通过社交媒体、短信或电话等方式。但要注意，不要表现得太急切或纠缠对方。

2.了解对方的想法

在重新联系后，要了解对方的想法和感受。对方是否还有复合的意愿，是否已经有了新的生活。了解这些，才能更好的决定下一步的行动。

3.做出改变

如果对方还有复合的意愿，那么就要做出改变。9年时间，每个人都会变，挽回感情需要两个人共同的努力。要改变自己，努力成为对方想要的人。

三、离婚后9年开始怀念旧情怎么办

离婚9年后开始怀念旧情，是很正常的事情。但怀念归怀念，不要沉溺其中。可以尝试以下方法来缓解怀旧情绪：

1.接受过去

过去已经成为过去，要学会接受。怀念旧情，可以让自己沉浸在过去的回忆中，但不要让自己长期处于这种状态。

2.转移注意力

当怀旧情绪来袭时，可以转移注意力，做一些让自己开心的事情，比如旅游、健身、学习新技能等。

3.正视自己的需求

怀念旧情，可能是因为自己的需求没有得到满足。正视自己的需求，找到新的方式来满足它们，有助于缓解怀旧情绪。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。