夫妻关系一旦破裂，想要维持下去是非常困难的。很多离婚后的男人，为了孩子或者其他原因，选择不离家也不出去。这种情况下该怎么办呢？

一、离婚男人不离家不出去怎么办

1.保持冷静

首先要保持冷静，不要冲动行事。冲动之下作出的决定往往是错误的，会给双方都造成更大的伤害。

2.沟通协商

尝试与前妻沟通协商，明确双方的需求和底线。如果有可能，可以考虑制定一个共同遵守的方案，例如约定期限内不离家，共同协商抚养孩子的方案等。

3.尊重对方

即使已经离婚，也应尊重对方。不要试图纠缠对方，也不要做出任何可能让对方反感的事情。尊重对方的选择，给彼此空间。

4.专注孩子

如果双方有孩子，应把孩子的利益放在首位。共同承担抚养孩子的责任，给孩子一个稳定的成长环境。

5.寻求专业帮助

如果双方协商无果，可以寻求心理咨询师或律师的帮助。专业人士可以提供客观建议，帮助双方冷静处理问题。

二、离婚男人长期不离家影响

对孩子造成负面影响

孩子生活在一个没有规则、没有安全感的环境中，会对他们的身心健康产生负面影响。

影响新的恋情

男人长期不离家，会影响新的恋情。因为新的伴侣会觉得他无法割舍前妻和孩子，从而产生不安全感。

不利于个人成长

男人不离家不出去，会阻碍自己的个人成长。因为无法与社会接触，无法建立新的社交圈，容易陷入自怨自艾的情绪中。

三、离婚男人长期不离家法律后果

在法律上，离婚后男人长期不离家，可能构成非法占有他人房屋。前妻可以向法院起诉，要求其搬离。如果男人拒绝搬离，法院可以强制执行。