对于一个17岁的孩子来说，父母离婚可能是一个毁灭性的事件。它会引发一系列情绪，从悲伤和愤怒到困惑和不确定性。如果你是这个处境中的一名年轻人，你可能想知道接下来该怎么做。

1. 与值得信赖的成年人交谈。这是处理父母离婚最困难的方面之一，但向值得信赖的成年人寻求支持至关重要。这可能是学校辅导员、老师、牧师、教练或其他可以提供指导和支持的人。

2. 加入互助小组或在线论坛。在这个困难时期，与其他经历过类似事情的人建立联系可能会有所帮助。您可以在线找到互助小组或论坛，在那里您可以与其他青少年分享您的感受并寻求支持。

3. 专注于积极的事情。父母离婚时很容易陷入消极情绪中。重要的是要专注于积极的事情，例如你和父母仍然相爱，并且你仍然有一个家庭。

4. 允许自己悲伤。离婚是一个悲伤的过程，重要的是让自己悲伤。不要试图掩盖你的感受或假装什么事都没有发生。哭泣、大喊或以其他方式表达你的情绪是可以的。

5. 照顾好自己。父母离婚时，照顾好自己很重要。这意味着吃得健康、睡得足够、锻炼身体并参加你喜欢的活动。

6. 避免责备自己。许多年轻人认为父母的离婚是他们的错。重要的是要记住，离婚是多方面的，你对此无能为力。

7. 求助专业人士。如果您难以应对父母的离婚，请向专业人士寻求帮助。治疗师可以帮助您理解自己的感受并制定应对策略。

8. 记住，你被爱。尽管父母正在离婚，但重要的是要记住，他们仍然爱你。他们仍然是你的父母，他们会一直为你着想。

9. 让你的声音被听到。重要的是让你的父母知道你的感受。告诉他们你爱他们，但你对离婚感到难过。让他们知道你需要他们的支持。

10. 要有耐心。从父母的离婚中恢复需要时间。不要指望一夜之间就能感觉更好。给自己时间悲伤、康复和向新常态过渡。

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