父母离异对孩子的影响不容小觑，尤其是在争夺抚养权的过程中。孩子面临着双方父母的拉扯，内心备受煎熬。那么，当父母离婚争夺抚养权时，孩子应该怎么办呢？

一、父母离婚争夺抚养权孩子怎么办

1.正确理解父母的行为：孩子首先要理解父母离婚并不是自己的错，父母依然爱着自己。父母做出争夺抚养权的决定是为了给自己一个更好的未来。

2.表达自己的意愿：只要孩子年满8周岁，法院就会征求孩子的抚养权意见。孩子可以根据自己的真实感受，向法院表明自己的意愿。

3.寻求专业帮助：如果孩子感到难以抉择或内心痛苦，可以寻求心理咨询师或社会工作者的帮助。他们可以提供支持，帮助孩子处理情绪并做出决定。

二、父母争夺抚养权心理阴影对孩子影响

父母离婚争夺抚养权对孩子造成的伤害主要体现在心理方面，包括：

1.安全感缺失：孩子会觉得自己不再受父母保护，从而出现不安、焦虑等情绪。

2.归属感冲突：孩子在父母之间左右为难，难以找到归属感和认同感。

3.低自尊：孩子可能会认为自己不被爱或不被重视，从而导致低自尊。

三、父母离婚争夺抚养权对孩子长远影响

父母离婚争夺抚养权对孩子的长远影响包括：

1.亲子关系受损：争夺抚养权的过程会导致父母与孩子疏远，甚至影响以后的亲子关系。

2.人际交往困难：孩子在争夺抚养权的阴影下，可能难以建立健康的人际关系，甚至出现社交隔离。

3.心理健康问题：孩子可能会出现焦虑、抑郁、行为问题等心理健康问题。

父母离婚争夺抚养权对孩子的伤害不容忽视。孩子需要理解父母的行为，表达自己的意愿，并在必要时寻求专业帮助。父母也应以孩子的最佳利益为重，尽量避免因争夺抚养权而给孩子造成更大的心理创伤。

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