在婚姻的舞台上，有时会出现意想不到的剧情，比如前夫回来就提出离婚。这无疑会给当事人带来巨大的冲击和困惑。接下来，让我们一起深入探讨这个棘手的问题。

一、前夫回来就离婚

当面临前夫回来就坚决要离婚的情况，首先要保持冷静，不要被情绪冲昏头脑。这可能是他经过深思熟虑后的决定，也可能是受到某些外部因素的影响。

我们需要试着去了解他提出离婚的真正原因。是因为过去的矛盾一直没有解决，还是在分开的这段时间里他的想法和生活发生了重大改变？也许是他有了新的感情纠葛，又或者是经济、家庭压力等因素让他觉得离婚是一种解脱。

如果还有挽回的余地，不妨找个合适的时机，心平气和地与他沟通，回忆曾经的美好，共同探讨解决问题的办法。但如果他态度坚决，毫无商量的余地，那也要学会接受现实，保护好自己的权益。

在这个过程中，要注意收集相关的证据和资料，比如财产证明、债务记录等，为可能的离婚诉讼做好准备。同时，也要关注自己的身心健康，不要让这段感情的波折影响到自己的正常生活和工作。

二、如何应对前夫的突然决定

面对前夫突然回来就要离婚的决定，心理上的调整至关重要。不要让自己陷入过度的悲伤和自责中，要相信这也许是生活给你的一个新的机遇。

要明确自己在这段关系中的立场和需求。如果不想离婚，那就积极采取行动，展现自己的改变和诚意。但如果觉得这段婚姻已经无法挽回，那就果断放手，勇敢地迎接新的生活。

此外，还可以寻求家人和朋友的支持与帮助。他们的陪伴和建议能让你在这个艰难的时刻感到温暖和力量。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你更好地处理情绪，调整心态。

在处理与前夫的关系时，要保持理智和尊重。不要采取过激的行为，以免让情况变得更加复杂和糟糕。

三、离婚后的自我重建

一旦离婚成为不可避免的结局，接下来要做的就是进行自我重建。这包括重新审视自己的人生目标和价值观。想想自己真正想要的生活是什么样的，然后朝着这个方向努力。

提升自己的能力和素质也是关键。可以通过学习新的技能、参加培训课程或者阅读书籍来充实自己。这样不仅能够增加自信，还能为未来的发展打下基础。

建立新的社交圈子，结识更多志同道合的朋友。参加各种活动，拓展自己的视野和人脉。让自己的生活变得丰富多彩，不再被过去的阴影所笼罩。

同时，要学会照顾自己的身心健康。保持良好的生活习惯，定期进行运动和锻炼。也可以通过旅行、冥想等方式放松心情，减轻压力。

总之，无论离婚的过程多么艰难，都要相信未来会更好。只要勇敢面对，积极改变，一定能够走出阴影，迎接新的阳光。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。