在婚姻中，如果感到被束缚，想要离婚是一个重大的决定。这背后往往涉及到众多复杂的情感、法律和实际问题。接下来，我们将深入探讨这个话题。

一、婚姻束缚老婆怎么办才能离婚

首先，如果老婆觉得在婚姻中受到束缚，想要离婚，需要明确双方是否能够通过协商达成一致。如果可以，双方可以签订离婚协议，对财产分割、子女抚养等问题进行约定，然后到民政部门办理离婚登记。

若协商不成，就需要通过诉讼离婚。这需要准备相关的证据，比如证明婚姻关系破裂的证据，如对方存在家庭暴力、赌博、吸毒等恶习，或者因感情不和分居满两年等。

在财产分割方面，原则上是夫妻共同财产平均分割，但如果一方存在过错，可能会少分。对于子女抚养问题，法院会从有利于子女成长的角度出发，综合考虑双方的经济条件、抚养能力、子女意愿等因素来判决。

二、离婚时如何保障女方权益

在离婚过程中，女方要特别关注自身的权益保障。要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等。对于婚后共同还贷的房产，女方有权要求分割相应的增值部分。

如果女方在婚姻中为了照顾家庭、子女付出较多，在离婚时可以要求男方给予一定的经济补偿。同时，若男方存在过错导致离婚，女方可以主张损害赔偿。

女方还要注意收集证据，比如男方出轨、家暴等证据，以便在财产分割和抚养权争夺中占据有利地位。

三、离婚后女方的心理调适与重建

离婚对于女方来说，往往伴随着巨大的心理压力和情感创伤。离婚后，女方需要给自己时间和空间来处理这些情绪。可以通过与亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。

积极调整心态，重新建立自信和独立。参加各种社交活动，扩大自己的社交圈子，丰富自己的生活。重新规划自己的人生目标和职业发展，提升自己的能力和价值。

总之，离婚是一个艰难的过程，但只要勇敢面对，积极应对，女方依然可以开启新的人生篇章。

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