在生活中，寻找了 11 年的父亲却面临离婚这样的情况，着实令人揪心和困惑。这种情况可能引发一系列复杂的情感和法律问题，让子女感到无所适从。那么，究竟该如何应对这样的局面呢？接下来，让我们深入探讨一下。

一、找了 11 年的父亲离婚

首先，对于子女来说，这无疑是一个巨大的冲击。11 年的寻找，满怀期待的重逢，却迎来了父母婚姻的破裂。情感上，可能会感到失落、愤怒和不解。但需要明确的是，父母的婚姻是他们之间的关系，子女无法直接干预。然而，子女可以尝试与父亲进行坦诚的沟通，了解他离婚的原因和想法。

从法律角度看，如果涉及财产分割和抚养权等问题，就需要依据相关法律法规来处理。如果夫妻双方能够协商一致，那么可以通过协议离婚的方式解决。如果无法协商，可能需要通过诉讼来解决争议。子女在这个过程中，也要关注自身的合法权益。

在心理层面，子女要学会调整自己的心态，接受现实，不要把父母离婚的责任归咎于自己。同时，也要给予父亲一定的理解和空间，让他能够处理好自己的感情问题。

二、长期分离对离婚的影响

11 年的分离，这期间父亲和家庭之间的联系可能已经变得十分薄弱。长期的分离可能导致夫妻双方在生活习惯、价值观等方面产生巨大的差异，从而加剧了婚姻中的矛盾。这种差异在重逢后可能难以调和，最终导致离婚的发生。

而且，长期分离可能使夫妻之间的感情逐渐淡漠。在分开的日子里，双方没有共同经历生活中的喜怒哀乐，缺乏情感交流和相互支持，使得感情基础变得脆弱。当再次相聚时，面对现实生活中的种种问题，很容易引发冲突。

此外，子女对父亲的陌生感也可能给父亲带来心理压力，影响他在家庭中的角色定位和适应能力，进一步影响夫妻关系的稳定。

三、子女在父亲离婚中的心理调适

面对父亲离婚这一现实，子女首先要允许自己感受各种情绪，包括悲伤、愤怒、困惑等，不要压抑自己的情感。同时，要认识到父母的离婚不是自己的过错，不要过度自责。

子女可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，通过倾诉来释放内心的压力。还可以通过参加一些兴趣活动、运动等方式来转移注意力，缓解负面情绪。

最重要的是，要保持对未来生活的信心和希望。尽管父亲的离婚会带来一定的影响，但生活依然要继续，子女要学会在新的家庭环境中找到属于自己的幸福和成长的机会。

总之，面对找了 11 年的父亲离婚这样的复杂情况，无论是子女还是父亲本人，都需要勇敢面对，积极处理相关问题，努力调整心态，迎接未来的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。