在当今社会，年龄和离婚经历不应成为束缚女性追求幸福和实现自我价值的枷锁。对于一个大三岁且经历过离婚的女人来说，这或许是人生中的一个挑战，但同时也可能是一个全新的起点和机遇。

一、一个大三岁离婚女人怎么办

首先，这样的女人要学会正视自己的过去。离婚并不意味着失败，而是人生中的一段经历。反思这段婚姻，从中吸取经验教训，明白自己在感情中的需求和期望，以及自身存在的问题，这对于未来的感情生活和个人成长至关重要。

其次，要保持积极的心态。不要因为年龄和离婚的经历而自我否定或感到自卑。相信自己依然有魅力和价值，年龄带来的是成熟和智慧，而离婚则让自己更加懂得如何经营感情和生活。

再者，注重自我提升。可以通过学习新的知识和技能，提升自己的职业能力，增加经济收入，让自己在经济上更加独立和自信。同时，也可以关注自己的身心健康，通过运动、旅行等方式放松心情，保持良好的精神状态。

最后，勇敢地去追求新的感情。不要因为害怕再次受伤而拒绝爱情。当遇到合适的人时，要敢于打开心扉，坦诚相待，用积极的态度去经营新的感情。

二、离婚女人如何重新建立自信

1. 改变自我认知。不要总是将自己定义为离婚的失败者，而是要看到自己的优点和长处。可以列出自己的优点清单，每天看一看，提醒自己是有价值的。

2. 设定目标并实现。为自己设定一些可行的小目标，比如学习一门新的语言、考取一个职业证书等。当一个个目标被实现时，自信心会逐渐增强。

3. 改善外在形象。适当的打扮和保养可以让人感觉良好。换一个新发型、购买适合自己的服装，都能提升自信。

4. 社交活动。积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，结交新的朋友。在与人交流和互动中，会获得更多的认可和支持，从而增强自信。

5. 培养兴趣爱好。找到自己喜欢的事情，如绘画、音乐、读书等，并投入其中。在兴趣爱好中能够找到乐趣和成就感，有助于提升自信。

三、离婚女人的感情抉择

1. 明确自己的需求。在考虑新的感情时，要清楚自己想要什么样的伴侣和生活。是希望对方成熟稳重，还是富有激情；是更注重精神的契合，还是物质的保障。

2. 不要急于进入新的感情。给自己足够的时间去疗伤和成长，确保自己已经从上一段婚姻中走出来，心理状态稳定，再去开始新的恋情。

3. 考察对方的人品和价值观。不仅仅看对方的外在条件，更要了解对方的内在品质，如是否诚实、善良、有责任感等。价值观的契合对于长久的感情至关重要。

4. 与家人和朋友沟通。在面临感情抉择时，多听取家人和朋友的意见和建议。他们可能会从不同的角度给出有用的看法。

5. 保持独立和自我。即使在新的感情中，也不要失去自我，要有自己的事业、朋友和生活空间，这样才能让感情更加健康和稳定。

总之，一个大三岁且离婚的女人面临着诸多挑战，但只要保持积极的心态，不断提升自己，勇敢地面对生活和感情，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。