在婚姻生活中，当走到离婚这一步却又频繁吵架，无疑是令人痛苦和困惑的。这不仅让双方身心俱疲，也可能给家庭和孩子带来巨大的影响。那么，面对这种情况，我们究竟该如何应对呢？接下来，就让我们一起深入探讨这个问题。

一、为了离婚就吵架怎么办

首先，当双方为了离婚而吵架时，要先冷静下来，试着控制自己的情绪。情绪激动时做出的决定和说出的话往往是不理智的，可能会让局面更加难以收拾。

其次，尝试进行有效的沟通至关重要。找一个双方都相对平静的时机，心平气和地交流彼此的想法和诉求。但要注意，在沟通时避免指责和攻击，而是专注于解决问题。

另外，寻求第三方的帮助也是一个不错的选择。比如，可以找共同的朋友或者专业的婚姻调解师，他们能够从客观的角度给予建议和协调。

如果吵架的原因涉及到财产分割或子女抚养权等重要问题，建议咨询专业的律师，通过法律途径来保障自己的合法权益，同时也能让整个过程更加规范和公正。

二、如何避免离婚吵架时的情绪失控

在为离婚吵架的过程中，情绪失控是常见的情况。要避免这种情况，第一步，要学会自我觉察。当感觉到自己的情绪开始激动时，及时提醒自己冷静下来。

第二步，尝试深呼吸。慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身体和缓解紧张情绪。

第三步，改变思维方式。不要把对方的话都当成是对自己的攻击，试着从对方的角度去理解，也许会有新的发现。

第四步，给自己找一个情绪的出口。比如，通过运动、写日记或者听音乐等方式来释放压力和负面情绪。

三、离婚吵架对子女的影响及应对方法

离婚吵架对子女的影响是深远而严重的。孩子们可能会感到恐惧、焦虑和无助，甚至会影响他们的心理健康和未来的人际关系。

为了减少对子女的伤害，父母应该尽量避免在孩子面前吵架。如果不小心让孩子看到了争吵，事后要向孩子解释，让他们知道这不是他们的错。

同时，要给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们感受到即使父母分开了，对他们的爱也不会改变。

另外，鼓励孩子表达自己的感受和想法，认真倾听他们的心声，帮助他们处理好内心的情绪。

总之，离婚是一个复杂而艰难的过程，尤其是在双方吵架的情况下。但只要我们能够冷静面对，积极沟通，寻求帮助，就有可能将伤害降到最低，为自己和家人创造一个更好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。