一、离婚又舍不得孩子该怎么办

离婚之后恋念子女乃是人之常情，针对这类情感需求，以下是几点改良建议：

1.积极寻求各方支援：将你内心深处的复杂感情向至亲、挚友们剖析倾诉，他们的理解与安慰将会极大程度上缓解你的压力。

若想进一步改善现状，寻求专业心理咨询师或心理医师的意见也是不错的选择，他们会以更为专业的视角为你提供有效的帮助和指引。

2.自觉维系亲子联络：无论前路如何艰辛，都应尽量与人子保持紧密的联系，通过电话、视频通话或者亲自探访等方式，让他们深切感受到你的关爱与呵护，这对于他们的身心健康至关重要。

3.尊重人子的个人意愿：尽管你心中充满了对子女的不舍，但仍需尊重他们的个人选择。

若子女期望与你保持密切联系，你应当全力以赴满足他们的需求；

若子女选择与另一方共同生活，你亦须坦然接受并尊重他们的决定。

4.积极参与人子的生活点滴：尽己所能地参与到人子的日常生活中去，如出席家长会、陪同他们参与各类活动等等。

如此一来，不仅有助于深化你与子女间的亲情纽带，还能更加深入地了解他们的需求以及成长状况。

5.注重自身的身心调适：在应对离婚及问题的过程中，务必重视自身的需求与感受。

确保为自己留出充足的时间与空间，以便进行情绪调节、关注自身的健康与幸福。

《中华人民共和国》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、离婚后男方带两个孩子怎么办

对于男性而言，在结束婚姻关系之后要承担起两个孩子的抚养责任，这其中涉及到诸多因素的全面考量。

首先，可以尝试通过与前配偶进行协商来确定子女的问题，若未能达成共识，则可诉诸法律途径予以解决。

在此过程中，法院将依据孩子的年龄状况、父母双方的经济实力及条件、以及孩子本身的个人意愿等多方面因素进行综合评估和判断。

通常来说，年满二周岁但未满八周岁的孩子，其通常会被判归母亲所有；而对于年满八周岁的孩子，法院还需征询他们自身的意愿。

若男方希望争取到孩子的抚养权，那么他必须向法庭证明自己具备充足的经济实力和优越的生活环境，从而能为孩子提供更为优质的成长条件。

男方还应关注并满足孩子的身心健康和成长需求。

在处理离婚及子女抚养问题上，我们强烈建议您寻求专业律师的协助，以便确保您的合法权益和孩子的利益都能得到最大化的保护。