如果你发现自己的交通信用卡已经逾期三个月了，不要惊慌,以下是一些你可以采取的措施：

1. 尽快还款：这是最重要的一步，尽量在最短的时间内还清逾期款项，逾期会对你的信用记录产生负面影响,及时还款可以减轻不良影响。
2. 与银行联系：主动与交通信用卡的发卡银行联系，说明你的情况，并表达你尽快还款的意愿，银行可能会给你一些还款计划或建议,你可以根据自己的实际情况选择适合的方案。
3. 了解逾期后果：了解逾期三个月可能会带来的后果，比如罚息、滞纳金等，这些额外费用会增加你的还款负担,所以要尽量避免逾期。
4. 避免再次逾期：一旦你开始还款，要确保按时足额还款，避免再次逾期，可以设置提醒或自动还款功能,以确保不会忘记还款日期。
5. 考虑协商还款：如果你的经济状况确实困难，无法一次性还清逾期款项，可以与银行协商制定分期还款计划,银行可能会根据你的情况进行适当的调整。
6. 寻求专业帮助：如果你对信用卡还款或信用记录有疑问，可以咨询专业的律师或信用管理机构,他们可以为你提供具体的建议和帮助。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的,依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的,人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

交通信用卡逾期三个月是一个比较严重的问题，但你不必过于恐慌，及时采取措施，与银行沟通，并制定合理的还款计划是解决问题的关键，要了解逾期的后果，避免再次逾期，如果需要，还可以寻求专业帮助，保持良好的信用记录对于个人的财务健康非常重要，所以要珍惜自己的信用,按时还款。

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