一、怎么变更女儿的抚养权关系

更改抚养权主要通过以下途径：首先，与男方进行沟通以达成抚养权变更协议，如得到男方认可，便可成功变更孩子抚养权。

若无法协商，女方有权寻求司法途径变更抚养权。

符合以下条件之一，将予以支持变更抚养权的诉讼请求：父母一方患有重病或残疾导致不能继续抚养；另一方面未尽到抚养责任且存在虐待孩子现象；孩子年满十周岁并愿意跟随另一方生活；以及其他适当理由。

《》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。

已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、怎么争夺娃娃抚养权

（一）要想让法官觉得你比另一半更适合抚养孩子，首先得拿出点实实在在的东西来证实，比如展示你的工资进账情况、学历水平是否高人一筹等等。

这个时候，你可以把工资单、记录、学位证之类的证明文件整理出来给法院看。

（二）如果能证明对方的确存在对孩子成长不利的因素，那你就赢了一大半。

例如，如果发现TA有行为，或者是染上了赌博、酗酒这样的坏习惯，那么这些都是你可以用来证明对方不适合抚养孩子的有力证据。

三、怎样变更抚养权有效

如需对子女的抚养权进行有效的变更，其生父母可参照如下方式进行操作：

1.通过协议的方式进行变更，即当事人双方首先进行平等的协商沟通，倘若彼此均能达成共识且协议内容无碍于或不伤害儿童权益，则另一方有权获得子女的抚养权；

2.通过诉讼的方式进行变更，即一方应向当地人民法院提起诉讼请求，由法院依据所掌握的事实情况，依法裁决是否准许变更抚养权。

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