一、夫妻离婚怎样才能争取抚养权

争取抚养权可以从以下几方面着手：

一、自身条件方面

1. 证明自己的经济状况稳定且良好。稳定的收入来源可以为孩子提供较好的物质生活保障，例如有稳定的工作、可观的收入或者较多的财产等。

2. 自身的健康状况。身体健康能保证有足够的精力照顾孩子的日常生活起居、陪伴孩子成长，若自身存在严重疾病可能影响抚养权的争取。

二、生活环境方面

1. 居住环境稳定、安全且有利于孩子成长。例如居住的房子周边有良好的学校、医疗设施、治安环境较好等。

2. 能为孩子提供足够的关爱和陪伴时间。如果工作时间过长，没有足够的时间照顾孩子，在争取抚养权时会处于劣势。

三、孩子意愿方面（孩子年满八周岁）

尊重孩子的意愿，如果孩子明确表示愿意跟随其中一方生活，会在判决时考虑孩子的这一意愿。

四、证明对方不适宜抚养孩子

例如对方有不良嗜好如赌博、吸毒等，或者对方有虐待孩子的行为等不利于孩子成长的情况。

二、离婚的标准

抚养费标准通常需要综合多方面因素确定。

一、抚养费的数额确定

1. 有固定收入的，抚养费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。例如，一方月收入为10000元，那么每月支付的抚养费可能在2000元到3000元之间。

2. 无固定收入的，抚养费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。比如个体工商户，按照同行业平均收入计算。

二、特殊情况考虑

1. 子女的实际需要是重要因素。如果子女患有重大疾病或者有需求等，抚养费数额可能需要增加。

2. 当地的实际生活水平也会影响抚养费标准。经济发达地区和欠发达地区，生活成本不同，抚养费数额会有所差异。

法院在判决抚养费标准时，会综合考虑上述各种因素，以确保子女的健康成长和生活所需。

三、离婚后可以变更抚养权吗

离婚后可以变更抚养权。

如果存在以下情形，一方可以要求变更抚养权：

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。例如，原本抚养孩子的一方遭遇重大疾病，身体状况极度恶化，无法再为孩子提供必要的照顾。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如，抚养方对孩子经常打骂、忽视孩子的基本生活需求等情况。

3. 已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。这是考虑到孩子的自主意愿，当孩子达到一定年龄有自己的想法时，如果其明确表示想跟随另一方生活，且另一方有抚养的条件，就可以变更抚养权。

4. 有其他正当理由需要变更。例如，抚养孩子一方的生活环境发生重大变化，如因工作调动到外地等不利于孩子继续生活等情况。

变更抚养权可以通过双方协商解决，协商不成的，可以向法院提起诉讼。

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