一、怎么争取两个孩子的抚养权

争取两个孩子的抚养权，可从以下几方面着手。

（一）证明自身抚养条件更优。

1. 经济状况方面，若有稳定且较高的收入，能为孩子提供良好的物质生活，包括优质的居住环境、资源等。例如，有能力让孩子就读较好的学校，居住在安全舒适的房子里。

2. 自身健康状况良好，没有影响抚养孩子的疾病。健康的身体能保障对孩子的日常照料、陪伴孩子进行各类活动等。

（二）孩子的意愿很重要。

如果孩子年满八周岁，在判决抚养权时会考虑孩子的意愿。所以要和孩子保持良好的关系，让孩子愿意跟随自己生活。

（三）证明对方不适宜抚养孩子。

例如对方有不良嗜好，像赌博、吸毒等；或者对方工作不稳定，没有足够的时间和精力照顾孩子等情况。

（四）提供稳定的家庭环境。

如果自己的家庭环境和谐，家庭成员能够给予支持和帮助，有利于孩子成长，这也会成为争取抚养权的有利因素。

二、放弃抚养权可以不给吗

不可以。

1. 抚养子女是父母的法定义务。即使放弃抚养权，也不能免除支付抚养费的责任。抚养费是用于保障子女的生活、教育、医疗等基本需求的费用。

2. 在法律上，抚养权和抚养费是两个不同的概念。抚养权主要涉及子女与哪一方共同生活等问题，而抚养费是未直接抚养子女一方对子女应尽的经济上的供养义务。

3. 法院在判决抚养权归属时，通常也会同时确定抚养费的支付标准和方式。如果一方放弃抚养权后拒绝支付抚养费，另一方可以通过法律途径，如向法院起诉等方式来维护子女的合法权益，要求其支付抚养费。

三、男方起诉女方要抚养费女方没钱给怎么办

如果男方起诉女方索要抚养费而女方没钱支付，可以从以下方面考虑：

（一）协商调整抚养费支付方式或数额

女方可以与男方进行协商。向男方解释自己的经济困境，请求降低抚养费数额或者变更支付方式，例如将一次性支付改为分期支付，或者以提供劳务、实物等方式部分抵顶抚养费。

（二）向法院说明经济状况

在诉讼过程中，女方应向法院如实陈述自己的经济状况。法院会综合考虑双方的经济情况进行判决。如果女方确实经济困难，没有能力按照男方要求的数额支付抚养费，法院可能会适当降低抚养费数额。但女方有义务积极改善经济状况，随着收入增加，抚养费数额可能根据实际情况重新调整。

（三）申请司法救助或社会救助

女方可以了解当地是否有司法救助政策，如减免用等。同时，也可以寻求社会救助，如符合条件等福利，改善自身经济状况，以便更好地履行可能承担的抚养义务。

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