一、男方在离婚中如何争取抚养权

男方在离婚中争取抚养权，可从以下几方面着手：

（一）自身抚养条件。证明自己有稳定的收入、良好的居住环境，能为孩子提供优质的生活和条件。比如，提供、房产证等相关材料，显示自己在经济和居住方面的优势。

（二）自身抚养能力。表明自己有足够的时间和精力照顾孩子。例如，自己的工作性质相对稳定，无需经常出差、加班等，有充足时间陪伴孩子成长。

（三）孩子意愿。若孩子已满八周岁，争取让孩子表达愿意跟随自己生活的意愿。

（四）对方不利因素。若女方存在不利于孩子成长的情形，如患有严重疾病、不良嗜好或生活习惯等，可提供相应证据，如医院诊断证明、证言等，以证明孩子跟随女方生活可能对其成长产生不利影响。

此外，男方还需积极与孩子建立亲密关系，在日常生活中多关心、陪伴孩子，让孩子对自己产生依赖和信任，这也有助于在争取抚养权时获得有利地位。

二、离婚后还可以争孩子抚养权吗

离婚后可以争孩子抚养权。具体分析如下：

（一）协议变更。若双方都愿意变更孩子抚养权，且变更有利于孩子健康成长，双方可签订抚养权变更协议，明确约定抚养权归属、支付等事项，协议经双方签字后生效。

（二）诉讼变更。若一方希望变更抚养权，而另一方不同意，主张变更的一方可向提起诉讼。法院会综合多方面因素判定是否变更抚养权，例如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。只要有充分证据证明存在法定变更事由，法院会支持变更抚养权的诉求。总之，离婚后在符合法定条件下是可以争取孩子抚养权的。

三、离婚男方是否可以放弃抚养权

离婚时男方可以放弃抚养权。

在离婚案件中，抚养权的归属主要遵循有利于子女身心健康、保障子女合法权益的原则。男方放弃抚养权，通常是其对问题作出的一种选择。如果男方基于自身经济状况、生活环境、个人发展规划等各种合理因素，认为由女方抚养子女更有利于孩子成长，其可以明确表示放弃抚养权。

男方放弃抚养权后，并不意味着其与子女的关系就此切断。其仍需承担相应的法律责任，主要是支付子女抚养费。抚养费的数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

同时，男方享有探视子女的权利，女方应予以协助。探视的方式和时间可由双方协商确定，协商不成的，可由法院根据具体情况作出判决。总之，男方放弃抚养权是可行的，但需履行相应的法定义务。

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