一、如何争取子女抚养权

争取子女抚养权，需从多方面着手。

自身条件方面，要展现出稳定的生活状态。比如有稳定且足够收入的工作，能为子女提供良好的物质生活保障；有固定的住所，确保子女居住环境稳定。

子女意愿方面，若子女已满八周岁，其真实意愿对归属有重要影响。平时要注重与子女培养深厚感情，让子女愿意跟随自己生活。

陪伴照顾方面，提供证据证明自己在子女成长过程中投入更多时间和精力照顾，如接送上学、辅导作业、陪伴就医等，表明自己能给予子女充分关爱和陪伴。

品行素养方面，保持良好的道德品质和生活习惯，无不良嗜好或违法犯罪记录，为子女树立正面榜样。

此外，若对方存在不利于子女身心健康的情形，如患有严重疾病、有虐待子女行为等，可收集相关证据，以此增加自己争取权的优势。

二、争取抚养权女方怎么起诉

女方若要起诉争取抚养权，可按以下步骤进行：

其一，准备相关材料。需准备好民事，写明原被告身份信息、诉讼请求即要求获得抚养权及相关事实和理由。同时，收集能证明自己具备抚养优势的证据，如自身经济状况良好的、居住环境稳定的明；自己背景、工作性质利于孩子成长的相关材料；孩子一直跟随自己生活，自己能给予孩子良好照顾的证言等。若对方存在不利于抚养孩子的情形，也要收集相应证据，如对方有不良嗜好、犯罪记录等。

其二，向有管辖权的立案。一般是向被告住所地或经常居住地的基层人民法院提交起诉状和证据材料，法院会对材料进行审查，符合立案条件的会予以受理。

其三，参加庭审。庭审中，女方要充分陈述自己的主张和证据，回应对方的观点，以争取法院支持自己获得抚养权。

三、增加怎样容易胜诉

要想在增加抚养费的诉讼中容易胜诉，可从以下几方面着手：

一是提供证据证明原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平。比如当地物价指数上涨、生活成本增加的相关数据，以及孩子日常生活各项必要开支如食品、教育、医疗等费用的明细和凭证，显示出按照原抚养费标准已难以保障孩子正常生活。

二是证实孩子因患病、上学等实际需要已超过原定抚养费数额。若孩子患有重大疾病，需提供医院的诊断证明、病历、治疗费用清单等；若是教育方面的额外需求，如参加课外辅导班、兴趣班等，要有相关缴费凭证和课程安排说明。

三是证明对方有给付能力。可收集对方收入增加的证据，如工资单、银行流水、证明等，表明对方在经济上有能力承担增加后的抚养费。

此外，在诉讼过程中，清晰、合理地陈述增加抚养费的必要性和合理性，配合法院的审理工作，也有助于提高胜诉的可能性。

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