一、离婚抚养权如何变更

离婚后变更抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式实现：

协议变更：若双方就抚养权变更协商一致，且变更有利于子女身心健康、保障其合法权益，可签订抚养权变更协议。协议应明确约定变更后的抚养安排、等相关事项，之后双方按协议履行即可。

诉讼变更：当双方无法协商一致时，可向法院提起诉讼。存在以下情形之一的，法院一般会支持变更抚养权的请求：一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；三是已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；四是有其他正当理由需要变更。

在准备诉讼时，应收集充分证据证明存在上述法定变更情形，以增加胜诉可能性。

二、离婚后不想交怎么办

离婚后不想交抚养费这种做法是不符合法律规定的，但如果确实存在特殊困难等合理情形，可以通过合法途径尝试解决。

一方面，如果是经济上暂时出现困难，导致无力按时足额支付抚养费，可与直接抚养子女的一方进行协商。诚恳说明自身经济状况，争取对方理解，协商出一个双方都能接受的支付方式或延期支付方案。

另一方面，如果认为抚养费的数额过高，超出了自身合理的经济承受能力，可以向法院提起诉讼，请求依法适当调整抚养费数额。法院会综合考虑双方的经济状况、子女的实际需要以及当地的生活水平等因素，作出合理判决。

然而，如果没有合理理由而拒绝支付抚养费，直接抚养子女的一方可以向法院申请。法院有权采取多种强制执行措施，如查询、冻结、划扣被执行人的财产等，以保障子女的合法权益。所以，应通过合法途径妥善解决抚养费问题，而非无故拒绝支付。

三、离婚调解如何要抚养权

在离婚调解中争取抚养权，可从以下几方面着手：

一是自身抚养条件。证明自己有稳定的收入来源，能为孩子提供良好的物质生活条件，如提交工资单、银行流水等相关证明材料；有稳定且适宜孩子居住的住所，比如或合同。

二是自身抚养能力。强调自己具备照顾孩子生活、、医疗等方面的能力。例如，自己有足够的时间陪伴孩子成长，不存在长期出差等影响照顾孩子的情况；自身文化程度较高，能辅导孩子学习等。

三是孩子生活环境。表明孩子跟随自己生活，生活环境更有利于其身心健康和成长发展。比如孩子一直跟随自己生活，已熟悉周边环境和生活习惯；自己所在社区有优质的教育、医疗资源等。

四是对方不适宜抚养的证据。若能证明对方存在不良嗜好、生活习惯不利于孩子成长，如赌博、吸毒等，或者对方工作繁忙无暇照顾孩子等情况，对自己争取抚养权更为有利。

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