如果因为欠信用卡 40 万而被判了 3 年，这确实是一个非常严重的情况，不要绝望,以下是一些可能有助于你应对这种情况的建议：

了解你的法律权利和义务

你需要了解你的法律权利和义务，在服刑期间，你仍然有权利和义务，例如支付利息和滞纳金等，你可以咨询律师或相关机构,了解你的具体情况和权利。

制定还款计划

在服刑期间，你可以制定一个还款计划，以尽可能减少你的债务，你可以与银行或信用卡公司协商，制定一个合理的还款计划，包括每月还款金额和还款期限等，你还可以考虑寻求家人或朋友的帮助,以增加你的还款能力。

寻求法律援助

如果你无法制定还款计划或无法与银行或信用卡公司协商，你可以寻求法律援助，你可以咨询律师或相关机构，了解你的具体情况和权利,并寻求他们的帮助和建议。

遵守法律和规定

在服刑期间，你需要遵守法律和规定，你需要按时支付利息和滞纳金等，以避免进一步的法律后果，你还需要遵守监狱的规定和管理,以确保你的安全和健康。

相关法条： 根据《中华人民共和国刑法》第三百一十三条规定：对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑,并处罚金。

欠信用卡 40 万被判了 3 年，这是一个非常严重的情况，但是你仍然有权利和义务，在服刑期间，你需要了解你的法律权利和义务，制定还款计划，寻求法律援助，遵守法律和规定，如果你能够采取积极的措施，尽可能减少你的债务，并遵守法律和规定,你可能有机会获得更好的结果。

我欠信用卡 40 万被判了 3 年，我该怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。