一、欠债了还不上怎么办

在面临无法偿还的巨额债务时，债务人应当积极主动地与债权人进行沟通，探讨诸如延长还款期限、分阶段支付等可行的解决方案，并且可以考虑通过协商来减少部分债务或者利息负担。

在此过程中，债务人还需对自己的财务状况进行全面深入的审查，制定详尽的预算规划，严格控制不必要的支出，努力提高收入水平，并对非必需品进行合理处置以筹集资金。

如果债务情况较为复杂或者数额巨大，债务人可以考虑寻求专业财务顾问或者律师的帮助，以便更好地理解和运用债务重组或者等相关法律手段。

《》第六百七十五条【借款人返还借款的期限】借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还;人可以催告借款人在合理期限内返还。

第六百七十六条【借款人逾期返还借款的责任】借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

二、欠债不还怎么讨要钱的人

一般而言，债务纠纷仅属于民事法律范畴的争议，并不直接涉入到违法犯罪行为中去，因此绝大多数情况下，仅仅由于无法偿清所负债务而导致的违约行为，通常并不会被判定为刑事犯罪，从而面临着刑事制裁，如监禁或服刑。

当债务人为逃避判决所规定的还款义务，故意拒绝履行其应尽的责任，或者采用诸如转移资产、藏匿财务等手段来规避执行法院的判决或裁定时，这种行为便可能涉及到“”，此时，债务人才有可能面临刑事处罚，包括拘留甚至是监禁。

另外，若债务人为获得贷款或信用卡透支而采取欺骗手段，同时又具有非法占有的意图，且数额巨大且无明显的还款能力，那么他就有可能触犯中的，同样需要承担相应的刑事责任。