一、没有约定违约金可以要求违约金吗

没有约定违约金的情况下，一般来说是不能要求对方支付违约金的。

但是，如果对方在履行合同过程中存在违约行为，并且这种违约行为给当事人造成了实际损失，当事人可以要求对方赔偿因违约而造成的损失。此外，如果双方在合同中约定了违约金，而对方违约未支付，当事人可以要求对方支付违约金。

因此，在要求对方支付违约金之前，需要先确认合同中是否有违约金的约定，以及对方是否存在违约行为。如果存在这些条件，当事人可以要求对方支付违约金或赔偿损失。

《中华人民共和国》第五百八十五条【违约金】

当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。

约定的违约金低于造成的损失的，人民或者机构可以根据当事人的请求予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。

当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。

第五百七十七条 【违约责任】

当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

二、如何避免合同中存在违约金

为了避免合同中存在违约金，可以考虑以下几点：

仔细审查合同条款：在签订合同前，要仔细审查合同条款，特别是关于违约金的条款。如果发现有违约金条款，要认真考虑其适用性和合理性，避免出现不公平的情况。

约定违约金上限：如果合同中必须存在违约金条款，可以约定一个上限，以避免出现过高的情况。这样可以保护自己的利益，避免因对方违约而遭受过大的损失。

明确约定违约金的计算方式：在合同中明确约定违约金的计算方式，避免出现模糊不清的情况。这样可以保证在出现违约时，能够按照约定的方式进行计算，避免出现争议。

了解相关：在签订合同前，要了解相关法律法规的规定，特别是关于违约金的规定。这样可以避免因违反法律法规而引发不必要的法律纠纷。

寻求专业法律意见：在签订合同前，可以寻求专业法律意见，以确保合同的合法性和合理性。这样可以避免因合同问题而引发不必要的法律纠纷。为了避免合同中存在违约金，需要仔细审查合同条款、约定违约金上限、明确约定违约金的计算方式、了解相关法律法规并寻求专业法律意见。这些措施可以保护自己的利益，避免因合同问题而引发不必要的法律纠纷。