面对债务逾期，很多人会陷入焦虑和恐慌，甚至因不当应对导致问题恶化，作为一名处理过大量债务纠纷的律师，我深知逾期问题背后隐藏的法律风险和人性化解决方案，今天就用最直白的语言，分享5个处理逾期的核心技巧，帮你合法、高效化解危机。

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处理逾期的核心逻辑：先理清责任，再对症下药

1. 保持冷静，收集证据
   收到催收电话或短信时，第一时间确认债务真实性，要求对方提供《债权转让协议》或《借款合同》，避免被“虚假债务”或“高利贷”套路，如果是信用卡或正规网贷逾期，需核对本金、利息、违约金是否合规（参考下文法条）。

2. 主动协商，争取分期方案
   与其被动逃避，不如主动联系债权人或平台，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条，持卡人因特殊原因无法还款时，可协商个性化分期（最长5年），注意：协商时明确还款能力，要求减免不合理费用，并留存书面协议。

3. 警惕暴力催收，合法维权
   若遭遇骚扰、恐吓或隐私泄露（如爆通讯录），立即向银保监会或互联网金融协会投诉，并保留录音、截图等证据，根据《个人信息保护法》第10条，催收方无权公开你的债务信息，否则可追究其侵权责任。

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律师建议：3步走策略，避免“以贷养贷”陷阱

1. 优先级排序：先处理上征信的债务（如房贷、信用卡），避免影响未来贷款；
2. 拒绝“拆东墙补西墙”：高利贷、非法网贷可通过法律手段主张利息无效；
3. 必要时申请个人破产：符合条件者（如深圳、浙江试点地区）可向法院申请债务重整，依法免除部分债务。

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相关法条参考

• 《民法典》第680条：禁止高利放贷，借款利率不得违反国家规定。
• 《个人信息保护法》第10条：任何组织不得非法收集、使用他人个人信息。
• 《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：持卡人可协商个性化分期还款协议。

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小编总结：逾期不可怕，方法对了就能破局！

处理逾期的核心在于“主动+合法”，盲目逃避只会让罚息滚雪球，甚至面临诉讼风险。

• 永远把沟通放在第一位，协商时态度诚恳但坚守底线；
• 用法律武器保护自己，拒绝为不合规的利息买单；
• 规划长期还款能力，必要时寻求专业律师协助制定方案。

债务问题就像一场马拉松，拼的不是速度，而是策略和耐力，只要找对方法，你完全可以从泥潭中走出来！

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原创声明为实战经验总结，未经许可禁止搬运，文中案例已脱敏处理，仅供学习参考,具体问题需结合实际情况咨询专业律师。

逾期被催收怎么办？律师教你5招最给力应对方法！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。