“网贷信用卡全面逾期，工资刚到手就被划扣，我是不是只能等着被起诉？” 这是最近一位咨询者王先生的真实困境，面对网贷和信用卡的双重债务压力，许多人像他一样陷入焦虑，甚至采取“摆烂”态度，但作为专业律师，我必须强调：逾期不是绝路，用对方法才能绝处逢生。

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第一步：停止“以贷养贷”，算清真实债务

很多负债者陷入“拆东墙补西墙”的恶性循环，用新贷款填补旧债的利息。这种行为不仅会让债务像滚雪球般膨胀，更可能触发“骗取贷款罪”的法律风险，建议立即：

1. 打印所有平台的借款合同,重点标注年化利率、服务费、违约金计算方式
2. 用Excel表格统计本金、已还金额、剩余应还总额
3. 对照《民法典》第680条，年利率超过36%的部分可直接主张无效。

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第二步：主动协商，把握“黄金沟通期”

逾期前3个月是协商的关键窗口期，银行和网贷平台在此时更倾向通过分期方案减少坏账风险，具体策略：

• 信用卡逾期：致电银行信用卡中心，说明失业/疾病等特殊困难，申请停息挂账（个性化分期），最长可分60期，依据是《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条。
• 网贷逾期：优先协商延期还款或减免利息，如某平台年利率达28%，可主张按15.4%的司法保护上限重新核算。
• 注意：每次通话记录时间、工号、协商结果，必要时可向银保监会12378热线投诉举证。

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第三步：法律兜底，破解暴力催收

遭遇爆通讯录、伪造律师函等违规催收时：

1. 立即对骚扰短信、通话录音取证
2. 向中国互联网金融协会官网提交投诉
3. 如收到法院传票,务必在15日内提交管辖权异议申请书或贫困证明，避免缺席判决。 特别提醒：根据《个人信息保护法》第23条，未经本人同意，催收方无权向第三方透露债务信息。

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律师建议：三要三不要

✅ 要保留工资流水、诊断证明等困难证据
✅ 要先处理信用卡后处理网贷（刑事责任风险更高）
✅ 要优先偿还本地银行债务（被起诉概率更大）
❌ 不要相信“征信修复”黑产
❌ 不要失联导致被认定恶意透支
❌ 不要私下转账给催收人员

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相关法条指引

1. 《民法典》第678条：因不可抗力不能履行债务可部分或全部免责
2. 《刑法》第196条：恶意透支信用卡超5万，经两次有效催收超3个月未还，构成信用卡诈骗罪
3. 《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条：催收不得在晚22时至早8时进行非诉沟通

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小编总结

处理债务危机如同治病救人,拖延只会让“财务癌症”扩散，与其被恐惧支配，不如把握法律赋予的主动权。债务重组的核心不是“赖账”，而是通过合法途径把还款压力降到可持续水平，当你开始理性规划还款时，就已经走出了重生第一步。

网贷信用卡逾期还不上怎么办？律师教你三招破局！，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。