抚养权是指父母或监护人对未成年子女的抚养和教育权利。当父母离婚或分居时，如何争取到孩子的抚养权，并获得合理的抚养费用，是许多家庭面临的重要问题。下面将介绍一些关键步骤和注意事项，帮助父母在争取抚养权和抚养费方面取得成功。

了解法律规定是非常重要的。不同国家和地区的法律对于抚养权和抚养费的规定可能会有所不同。父母需要了解自己所在地的相关法律法规，以便在争取抚养权和抚养费时能够有据可依。

建立良好的沟通和合作关系是至关重要的。对于孩子的父母来说，无论他们是否分居或离婚，都应该保持良好的沟通和合作关系。这有助于保护孩子的利益，也有助于在争取抚养权和抚养费时达成更好的协议。

接下来，收集相关证据是非常重要的。在争取抚养权和抚养费时，父母需要提供证据来支持自己的主张。这些证据可以包括孩子的成长环境、学校成绩、医疗记录等。父母还可以寻求其他证人的证词，如老师、医生或邻居等，来证明自己的抚养能力和对孩子的关心。

在争取抚养权和抚养费时，父母还应该寻求法律援助。如果父母无法就抚养权和抚养费达成协议，他们可以寻求法律援助，咨询专业律师的意见。律师将能够提供法律建议，并协助父母在法庭上争取自己的权益。

父母应该保持耐心和冷静。争取抚养权和抚养费是一个复杂的过程，可能需要一定的时间和精力。父母应该保持冷静，不要陷入争吵和冲突中，而是专注于孩子的利益，并与对方保持合理和平的对话。

争取孩子的抚养权和抚养费需要父母了解法律规定，建立良好的沟通和合作关系，收集相关证据，寻求法律援助，并保持耐心和冷静。通过合理的努力和正确的方法，父母可以争取到孩子的抚养权，并获得合理的抚养费用，为孩子提供良好的成长环境和生活条件。