在当今社会，家庭本应是温暖的港湾，然而却有人在家庭中遭受着痛苦的折磨，比如生了三个孩子还遭遇家暴。这无疑是一个令人痛心且亟待解决的问题。

一、生三个孩子被家暴怎么办

首先，遭遇家暴时，一定要确保自身的安全。尽快找到一个安全的地方躲避施暴者，比如房间并锁好门，或者跑到邻居家求助。

其次，及时报警。警察的介入能够制止当下的暴力行为，并且留下相关的证据记录。

然后，去医院进行检查和治疗。受伤的诊断证明是日后维权的重要证据。

再者，向当地的妇联等相关机构寻求帮助。他们会提供心理辅导、法律援助等支持。

还要考虑向法院申请人身安全保护令。这可以限制施暴者接近你，保护你的人身安全。

另外，保存好相关的证据，如照片、视频、聊天记录、短信等，以便在后续的法律程序中使用。

最后，认真考虑这段婚姻关系的未来。如果家暴情况严重且反复发生，可能需要通过法律途径解除婚姻关系，以保障自己和孩子的未来生活。

二、家暴对孩子的心理影响

1. 缺乏安全感。生活在充满暴力的家庭环境中，孩子会时刻感到恐惧和不安，不知道什么时候暴力会再次发生。

2. 产生自卑心理。看到其他孩子生活在温馨和睦的家庭中，而自己的家庭却充满了暴力，孩子容易产生自卑心理，觉得自己不如别人。

3. 影响人际关系。在家暴环境中成长的孩子，可能在与他人交往时出现问题，如难以信任他人、过度敏感、攻击性强等。

4. 学习问题。孩子的心理负担过重，会影响他们在学校的注意力和学习积极性，导致成绩下降。

5. 情绪问题。长期的压抑和恐惧可能导致孩子出现焦虑、抑郁等情绪问题。

6. 错误的价值观。孩子可能会认为暴力是解决问题的方式，从而在自己的生活中模仿这种不良行为。

三、如何预防家暴的发生

1. 加强教育。从小就要教育孩子尊重他人，正确处理矛盾和冲突，培养良好的品德和行为习惯。

2. 建立健康的沟通方式。家庭成员之间要学会坦诚地交流，倾听对方的意见和需求，避免通过暴力来解决问题。

3. 提高心理素质。每个人都要学会控制自己的情绪，增强心理承受能力，避免在压力下失去理智。

4. 加强法律宣传。让人们了解家暴的危害和法律后果，从而形成自觉抵制家暴的意识。

5. 社会支持。社区和单位要关注家庭关系，提供必要的帮助和支持，及时调解家庭矛盾。

6. 重视心理健康。当出现心理问题时，要及时寻求专业的心理咨询和治疗，避免因心理问题引发家暴行为。

总之，生三个孩子遭遇家暴是极其不幸的，但一定要勇敢面对，采取有效的措施保护自己和孩子。同时，社会各界也应该共同努力，预防和制止家暴的发生，为每个家庭创造一个温馨、和谐的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。