在父母离婚或分居后，抚养费是一个重要的问题。抚养费是指一个父母支付给另一方用于抚养孩子的费用。如果父母无法就抚养费达成一致，其中一方可能会选择起诉抚养权。在起诉抚养权之前，需要确定如何计算抚养费。

需要明确的是，抚养费的计算是根据孩子的实际需要以及父母的经济能力来决定的。法院通常会考虑以下几个因素来确定抚养费的数额：

1. 孩子的实际需要：法院会考虑孩子的生活费用，包括食物、住房、教育、医疗等方面的支出。这些支出应当是合理且必要的，以保障孩子的正常成长和发展。

2. 父母的经济能力：法院会评估父母的收入、财产和负债情况，以确定他们的经济能力。通常情况下，父母的收入越高，承担的抚养费也会相应增加。

3. 孩子的居住情况：孩子的居住情况也会对抚养费的计算产生影响。如果孩子与一方父母居住，那么另一方父母可能需要支付抚养费。而如果孩子与双方父母共同居住，那么抚养费可能会减少或者不需要支付。

4. 父母的抚养时间：如果父母在抚养孩子的时间上存在差异，法院也会考虑这一因素。通常情况下，抚养时间较长的一方可能会承担更多的抚养费。

在起诉抚养权之前，父母可以通过协商或者调解的方式尝试达成一致。如果无法达成一致，一方可以选择向法院提起诉讼。在法院审理过程中，双方可以提供相关证据来支持自己的主张，例如收入证明、财产证明、孩子的生活费用清单等。

一旦法院判决了抚养费的数额，双方父母都应当遵守判决并按时支付抚养费。如果一方父母拒绝支付或者违反了判决，另一方可以向法院申请强制执行。

需要注意的是，抚养费的数额并非固定不变的，它可以根据孩子的实际需要和父母的经济情况进行调整。如果父母的收入或者孩子的需要发生了变化，双方可以向法院提出变更抚养费的申请。

在起诉抚养权之前，抚养费的计算是一个需要慎重考虑的问题。双方父母应当理性对待，尽量通过协商解决分歧，并考虑孩子的最大利益。如果无法达成一致，可以选择向法院起诉，让法院根据实际情况来判决抚养费的数额。无论是协商还是起诉，都应当以保障孩子的正常成长和发展为出发点。