当你遇到催收电话时，以下是一些可以采取的方法来防止进一步的骚扰：

1、保持冷静：不要惊慌或激动，尽量保持冷静的态度与催收人员沟通。

2、了解你的权利：你有权了解催收的细节，包括欠款金额、逾期天数、利息和滞纳金等。

3、核实信息：确保催收人员提供的信息准确无误，如果有任何疑问，可以要求他们提供相关的文件或证明。

4、不要随意承诺：不要轻易承诺还款或提供个人信息，除非你已经与合法的机构进行了沟通并确定了还款计划。

5、记录通话：如果你觉得有必要，可以使用手机或其他录音设备记录通话内容，这可以作为日后的证据。

6、不要透露敏感信息：避免在电话中透露个人银行账号、密码、身份证号码等敏感信息。

7、申请延期还款：如果你无法按时还款，可以向借款机构申请延期还款，但要注意可能会产生额外的费用。

8、寻求法律援助：如果催收行为违反了法律法规，你可以寻求法律援助来保护自己的权益。

建议参考：

1、与借款机构沟通：及时与借款机构联系，说明你的情况并寻求合理的还款安排。

2、制定还款计划：根据你的财务状况，制定一个可行的还款计划，并严格按照计划执行。

3、避免逾期：尽量避免逾期还款，以减少催收的可能性。

4、关注信用记录：及时了解自己的信用记录情况，确保没有错误或不良记录。

5、寻求专业帮助：如果你的债务问题较为复杂，可以咨询专业的债务管理机构或律师。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

小编总结：

面对催收电话，要保持冷静，了解自己的权利，核实信息，不要随意承诺，记录通话，避免透露敏感信息，如果催收行为违法，可以寻求法律援助，要与借款机构沟通，制定还款计划，避免逾期，关注信用记录，寻求专业帮助，保护个人信息，合法合规处理债务问题。