一、起诉离婚开庭紧张怎么办

如果起诉离婚开庭时感到紧张，可从以下几方面应对。

（一）庭前准备方面。充分熟悉自己的诉讼请求和相关证据材料。对案件事实，例如夫妻感情破裂的事实依据，如情况、争吵情况等要做到心中有数。梳理好、等方面自己的主张和证据支撑，这样能增加底气，减少紧张感。

（二）庭审过程中。

1.专注于陈述事实。按照事先准备好的内容有条理地阐述，不要被对方的言辞轻易激怒或干扰，保持冷静。如果感觉紧张，可适当放慢语速，既能让自己镇定，也能让法官和书记员听清楚陈述内容。

2.相信法官的公正性。法官是依据事实和法律进行裁判的，所以不必过于担心自己会遭受不公平对待，只要如实表达即可。

（三）心理调节方面。可以提前给自己做心理暗示，这只是一个依法处理纠纷的程序。也可在开庭前做一些放松的活动，如深呼吸，缓解紧张情绪。

二、起诉离婚调查证据要多久才能拿到

法院调查证据的时间并没有一个固定的标准时长。

（一）简易程序情况

如果案件适用简易程序审理，整个审限是三个月。法院会在这个期限内完成证据调查等相关工作。通常在立案后不久就会开始调查证据，一般一两个月内可能会有初步结果，但这也取决于证据的复杂程度和可获取性等因素。

（二）普通程序情况

要是适用普通程序，审限是六个月。法院在受理案件后会根据案件的实际需求安排证据调查工作。对于一些简单的证据调查，可能在立案后的一两个月内完成；但如果涉及复杂的财产状况调查，例如财务审计、海外资产调查等，可能会花费较长时间，甚至接近审限才完成调查获取到相关证据。

此外，在特殊情况下，如存在不可抗力或者其他正当理由导致调查受阻的，法院调查证据的时间还可能延长。

三、调查取证要多久

诉讼离婚调查取证所需的时间没有一个固定的标准，这取决于多种因素。

（一）证据类型方面

1.如果是比较容易获取的证据，例如公开的房产登记信息、车辆登记信息等，可能在较短时间内就能取得，通常几天到几周不等。像向房产管理部门查询房产登记情况，按照正常的行政流程，材料齐全且顺利的话，几天内就能拿到查询结果。

2.若是涉及银行账户流水等隐私性较强的证据，可能需要较长时间。因为这需要通过法院开具调查令，银行在收到调查令后，要经过内部的审核、查找等流程，这个过程可能会持续数周甚至数月，特别是如果账户交易记录复杂或者存在跨地区银行操作的情况，耗时会更久。

（二）调查的难易程度

1.对于一些简单的事实证据，如邻居对夫妻双方感情状况的简单证言，可能很快就能收集到。

2.但如果涉及到复杂的财务状况调查，例如一方隐匿的公司、海外资产等，可能需要借助专业的审计、调查机构，这一过程可能会长达数月甚至数年。

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