当你收到银行的催收通知时，可能会感到焦虑和无助，你有权利采取一些措施来保护自己的权益，让银行停止催收，以下是一些建议：

1、与银行协商还款计划：如果你无法按时偿还欠款，可以与银行协商制定一个合理的还款计划，银行通常会愿意与你合作，以避免采取更严厉的措施。

2、申请延期还款：如果你的情况特殊，可以向银行申请延期还款，银行可能会根据你的情况批准你的申请，但需要注意的是，延期还款可能会产生额外的利息和费用。

3、投诉银行催收行为：如果银行的催收行为不当，你可以向银行投诉，银行通常会重视客户的投诉，并采取措施解决问题。

4、寻求法律援助：如果银行的催收行为严重侵犯了你的权益，你可以寻求法律援助，你可以咨询律师或向法律援助机构申请帮助。

建议参考：

1、及时沟通：与银行保持良好的沟通是解决问题的关键，及时回应银行的催收通知，并说明你的情况和还款计划。

2、保留证据：在与银行沟通和协商的过程中，保留所有的沟通记录和相关证据，以备不时之需。

3、避免逾期：尽量避免逾期还款，以减少银行采取催收措施的可能性。

4、了解自己的权益：了解自己的权益和法律规定，以便在需要时采取适当的措施。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

如果你收到银行的催收通知，不要惊慌失措，你有权利采取一些措施来保护自己的权益，让银行停止催收，与银行协商还款计划、申请延期还款、投诉银行催收行为或寻求法律援助都是可行的方法，在与银行沟通和协商的过程中，要保持良好的态度，及时回应银行的催收通知，并保留所有的沟通记录和相关证据，要了解自己的权益和法律规定，以便在需要时采取适当的措施。