申请要回孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题，需要慎重考虑和妥善安排。以下是一些步骤和建议，帮助你更好地了解如何申请要回孩子的抚养权。

1. 考虑孩子的最佳利益：在决定申请要回孩子的抚养权之前，首先要考虑孩子的最佳利益。这意味着要评估自己是否有足够的时间、资源和能力来照顾孩子，并提供一个稳定和健康的生活环境。

2. 寻求法律咨询：在决定申请要回孩子的抚养权之前，建议咨询专业的法律顾问。他们可以帮助你了解当地法律和程序，并提供相关的建议和指导。

3. 收集证据：在申请要回孩子的抚养权时，你需要提供充分的证据来支持你的申请。这可能包括你的经济状况、住房条件、工作稳定性、孩子的学习和生活环境等方面的证据。收集和保留与孩子的抚养权相关的文件和记录也是很重要的。

4. 协商和沟通：在决定申请要回孩子的抚养权之前，尽量与对方进行协商和沟通。如果可能，寻求达成一致的解决方案，以避免长期的法律争议。如果无法达成一致，你可以考虑寻求法庭的帮助。

5. 提起诉讼：如果协商和沟通无法解决问题，你可以考虑提起诉讼申请要回孩子的抚养权。在提起诉讼之前，确保你已经收集到足够的证据来支持你的申请。法院将会审理你的申请，并根据孩子的最佳利益作出决定。

6. 遵守法庭的决定：一旦法庭作出决定，你需要遵守法庭的决定并履行你的抚养责任。这意味着要按照法庭的要求支付抚养费、提供必要的抚养和教育，并与孩子保持良好的关系。如果你有任何问题或困惑，建议咨询法律专业人士。

7. 寻求专业支持：在整个申请过程中，你可能会面临许多挑战和压力。寻求专业的心理健康支持和咨询是很重要的，可以帮助你处理情绪和应对压力。

申请要回孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题，需要仔细考虑和妥善安排。通过寻求法律咨询、收集证据、协商和沟通、提起诉讼，并遵守法庭的决定，你可以增加成功申请的机会。记得始终以孩子的最佳利益为出发点，为他们提供一个稳定和健康的成长环境。