变更抚养权是指在原有抚养权决定基础上，某一方当事人提出诉讼请求，要求法院对抚养权做出变更决定。变更抚养权的原因可能包括父母关系变化、子女成长需求变化等。下面将介绍在法院起诉时如何变更抚养权。

当事人应该寻求法律援助。在起诉变更抚养权之前，当事人可以咨询律师或者法律援助机构，了解相关法律规定和程序。法律援助可以帮助当事人理清思路，提供法律意见，并在必要时提供法律代理。

当事人需要准备充分的证据。在法院起诉时，当事人应该提供能够证明抚养权变更必要性的证据。例如，可以提供父母关系变化的证据，如离婚协议、判决书等；还可以提供子女成长需求变化的证据，如学校成绩单、医疗证明等。这些证据将有助于法院判断是否需要变更抚养权。

然后，当事人应该选择合适的起诉方式。变更抚养权可以通过诉讼或者调解方式进行。如果当事人希望通过诉讼方式解决，可以向法院递交起诉状，提出具体的变更抚养权请求，并附上相应的证据。如果当事人希望通过调解方式解决，可以向法院申请调解，并在调解过程中提出变更抚养权的请求。调解方式相对来说更加灵活，可以更好地保护当事人的合法权益。

当事人需要耐心等待法院的判决。一旦起诉变更抚养权，法院将会召集双方当事人进行庭审，并听取双方的陈述和辩论。法院将根据双方的陈述和提供的证据，以及法律规定，做出最终的判决。当事人需要耐心等待法院的判决，并尊重法院的决定。

变更抚养权是一项涉及家庭关系的重要决定，需要当事人慎重对待。当事人在起诉变更抚养权时，应该寻求法律援助，准备充分的证据，选择合适的起诉方式，并耐心等待法院的判决。只有在合法程序下，才能保障当事人的合法权益。