抚养权是指父母对未成年子女的抚养、教育和管理权利。当父母离婚或分居时，抚养权的归属可能成为一项争议。如果您希望通过法律途径获得抚养权，下面是一些步骤和建议，供您参考。

1. 寻求法律咨询：在起诉抚养权之前，建议您咨询一位专业律师，了解相关法律和程序。律师将帮助您评估案件的可行性，并指导您应该采取的行动。

2. 收集证据：在起诉抚养权之前，您需要收集有关您和孩子的证据。这些证据可能包括孩子的生活环境、学校表现、健康状况等。您还可以收集证人证言，以支持您的主张。

3. 提起诉讼：一旦您准备好了证据，您可以通过向当地法院提起诉讼来寻求抚养权。在起诉之前，您需要填写一份申请书，并支付相应的费用。法院将安排听证会，以便双方解释自己的观点。

4. 参与调解：在诉讼过程中，法院可能会要求双方参与调解。调解是一种通过协商解决争议的方式，可以帮助双方达成共识，并减少争议的时间和费用。

5. 出庭辩论：如果调解未能达成一致，法院将安排庭审，并允许双方陈述自己的观点。在庭审中，您应该准备好为自己的主张提供证据和证人证言。

6. 法院裁决：在听证会或庭审结束后，法院将根据双方的证据和法律规定作出裁决。法院的裁决将决定孩子的抚养权归属。

7. 遵守法院决定：一旦法院作出了抚养权的裁决，双方都必须遵守。如果您获得了抚养权，您将负责孩子的日常生活和决策。如果对方未遵守法院的决定，您可以向法院申请强制执行。

在起诉获取抚养权之前，您应该明确自己的动机和目标，并考虑孩子的最佳利益。法院通常会考虑孩子的健康、安全和福利等因素，以做出最合适的决定。

与对方保持良好的沟通和合作也是至关重要的。如果可能，您可以尝试与对方协商解决争议，以避免长时间的诉讼过程。

起诉获取抚养权是一项复杂的法律程序。在进行此类诉讼之前，建议您咨询专业律师，并收集充分的证据。与对方保持良好的沟通和合作，以确保孩子的最佳利益得到充分考虑。