抚养权是指对未成年子女的抚养和教育权利。在父母离婚或分居的情况下，父母双方可能会争夺抚养权。争取抚养权需要经过一定的流程和程序。下面将介绍抚养权争取的一般流程。

争取抚养权的父母应当寻求法律援助。他们可以咨询律师或法律顾问，了解相关法律规定和程序。律师将帮助他们理清思路，制定合理的争取抚养权的策略。

第二步是收集证据。父母需要收集有关子女抚养和教育的证据，以支持他们争取抚养权的主张。这些证据可以包括子女的日常生活状况、学习成绩、社交活动等。父母还可以收集证人证言，如老师、医生、邻居等，来证明自己的抚养能力和对子女的关心。

接下来，父母可以尝试通过调解或协商解决争议。他们可以选择与对方进行面对面的谈判，或者通过调解员的协助进行调解。调解的目的是达成双方都能接受的抚养协议，避免争议进一步升级。如果调解成功，双方可以签署协议并提交法院审批。

如果调解或协商无法解决争议，父母可以选择向法院提起诉讼。他们需要准备好相关的诉讼材料，包括起诉状、证据等。在法院审理期间，双方父母可以提供证据、陈述自己的主张，并进行辩论。法院将根据相关法律规定和证据，作出判决或裁定。

在法院判决或裁定后，父母可以根据判决或裁定的内容执行。如果一方不服判决或裁定，他们可以提起上诉。上诉程序将在上级法院进行审理，并根据相关法律规定作出最终的判决。

争取抚养权的流程包括寻求法律援助、收集证据、调解或协商、提起诉讼、法院审理和执行判决。在整个流程中，父母需要保持理性和冷静，尊重法律程序，以子女的利益为出发点。争取抚养权可能是一个漫长而复杂的过程，但只要坚持并遵守法律程序，父母有望争取到对子女的抚养权。