抚养权是指离婚后，父母双方对子女的抚养和教育权利。在过去，抚养权往往默认归属于母亲，而父亲往往处于被动地位。随着社会的进步和观念的改变，越来越多的父亲开始争取抚养权。那么，男人怎么争取抚养权呢？以下是一些建议。

男人应该展现出自己的父爱。父爱是无私的，关心孩子的成长和发展。男人可以通过积极参与孩子的生活，如陪伴孩子上学、参加家庭活动、帮助孩子完成作业等，来展现出自己的父爱。男人还应该主动关心孩子的学习情况、身体健康等，积极参与孩子的教育和培养。

男人应该保持良好的家庭关系。离婚后，父母双方的关系往往会变得紧张和敌对。为了争取抚养权，男人应该努力与前妻保持良好的沟通和合作。男人可以尝试与前妻达成共识，共同制定孩子的抚养计划，并且在执行过程中积极配合。男人还应该尊重前妻的意见和决定，避免发生争吵和冲突，以维护良好的家庭关系。

第三，男人应该确保自己的经济能力。在争取抚养权的过程中，经济能力是一个重要的考量因素。男人应该确保自己有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的物质条件。男人还应该做好财务规划，确保能够承担起孩子的教育和生活费用。如果男人能够证明自己有足够的经济能力，那么争取抚养权的成功率将大大提高。

男人应该寻求法律支持。如果男人遇到了法律问题或者遭遇不公正待遇，他们应该寻求专业的法律支持和帮助。男人可以咨询律师，了解自己的权益和应对策略。在争取抚养权的过程中，法律支持可以提供男人所需的法律知识和技巧，帮助他们更好地维护自己的权益。

男人争取抚养权需要展现出自己的父爱、保持良好的家庭关系、确保经济能力，并寻求法律支持。这些都是男人争取抚养权的重要因素，也是成功的关键。男人应该积极参与孩子的生活，与前妻保持良好的沟通和合作，确保自己有足够的经济能力，并在需要时寻求法律支持。通过这些努力，男人有望争取到抚养权，为孩子提供更好的成长环境和条件。