在家庭法律中，抚养权是指父母对子女的抚养和教育权利。过去，抚养权主要授予母亲，而父亲通常只能享有探视权。随着社会观念的变化和法律的发展，越来越多的父亲开始争取抚养权。那么，男方如何获取抚养权呢？

男方需要证明自己具备照顾孩子的能力。法庭通常会考虑孩子的最佳利益，包括身心健康和教育需求。男方应该展示自己的经济状况、住房条件、工作稳定性以及对孩子的关怀和照顾能力。男方可以提供相关证据，例如收入证明、住房合同、银行对账单等，以证明自己有能力提供孩子需要的生活条件。

男方需要证明母亲无法提供适当的照顾和教育。法庭通常会倾向于保持孩子与父母的亲属关系，除非母亲存在无法解决的问题，例如虐待、忽视或其他不利于孩子身心健康的行为。男方可以收集相关证据，例如孩子在母亲抚养下的身心健康问题、学业表现下降等，来证明母亲无法提供适当的照顾和教育。

男方还可以寻求专业帮助和建议。律师是男方争取抚养权的重要支持者，他们了解相关法律和程序，并能提供合法的建议和指导。男方可以咨询律师，了解自己的权利和义务，以及如何有效地争取抚养权。男方还可以寻求心理咨询师或家庭辅导师的帮助，以提高自己的家庭状况和育儿能力。

男方应该积极参与孩子的生活。法庭通常会考虑父母对孩子的参与程度。男方应该尽量与孩子保持密切的联系，参与孩子的日常生活和教育。男方可以主动提供帮助，例如接送孩子上学、陪伴孩子进行课外活动等，以展示自己对孩子的关心和参与度。

男方要争取抚养权需要证明自己具备照顾孩子的能力，证明母亲无法提供适当的照顾和教育，寻求专业帮助和建议，并积极参与孩子的生活。男方应该理解抚养权争议是一个复杂的过程，需要耐心和坚持。通过合法手段和有效证据，男方有机会获得抚养权，为孩子提供更好的成长环境和教育机会。