一、银行欠债还不上怎么办

跟银行或贷款机构直接谈谈吧，实话实说你现在的经济情况。

跟他们预约个时间，让客户经理和你聊聊，看能不能想出点办法。

跟他们商量下能不能申请延期或者把贷款重新整理一下。

记得拟好一个明确的还款计划，告诉他们什么时候能还钱并怎么还。

先还一点点，至少表明你的诚意。

还给他们一些钱，这样他们就不会觉得你是在故意拖延了，有利于你们之间的谈判。

找个律师或者财务顾问问问，了解自己的权益和责任。

律师能帮你搞懂法律程序，财务顾问能帮你制定还款计划。

想办法多赚点钱或者省点花，这样就能有更多的钱用来还债。

卖掉没用的东西，还清一部分债务。

如果你有应急基金或者存款，可以考虑用这些钱还债。

实在不行的话，家人和朋友可能会愿意帮忙，但是要注意别伤了感情。

《》第三百一十三条

对人民的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，处三年以下、或者；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照前款的规定处罚。

二、去法院起诉欠债多少钱

其实，欠款的数额不论大小，你都能去告他们。

不过得注意，告普通的，原告、被告可是不能少，要是有人欠了钱，人多的话，可得搞清证据才行。

至于能打赢多少钱，这个法律上可没规定，但前提是你得满足这些条件：

1.你必须跟这事有关，也知道找谁算账；

2.你得有个具体的请求，还有理由和证据；

3.这事得归人家管。

当然，遇到欠债不还这种情况，你也可以试试其他方法，比如商量、调解、或啥的。

三、欠债没工作怎么翻身

直面现实：先得正视自己的经济状况，别回避债款问题。

搞清楚收支：把自己每个月的钱都弄明白，份细致的预算出来，把不必要的开销砍掉。

跟坦诚交流：跟债主讲明你的难处，想办法重新商量还钱还是看看能不能少付点。

找份工做：赶紧找工作，可以试试打零工或者兼职来多赚些钱。

充实自己：趁现在闲着赶紧提升下职场技能或学点儿新鲜玩意儿，这样才能提高找工作的胜算。

找专业人士帮忙：找财务顾问、职业顾问或者律师帮帮忙，听听他们的建议。

考虑债务重组：如果欠的太多了，可以考虑债务重组或者申请个人（看当地法律怎么说）。

别碰：千万别去借高利贷，那只会让你更惨。

存应急金：等有了稳定收入就开始存应急金，以防万一。

保持乐观：要对自己有信心，慢慢总会解决问题的。

别乱花钱：心情不好也别乱买东西，那样只会让你的财务状况雪上加霜。

寻求社会支持：利用各种社会资源，比如就业服务中心、社区支持团体等等，找人帮帮忙。

注意身体：保持好的生活习惯，别让压力拖垮了身体。

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