对于一些家庭来说，抚养权的争夺可能会成为一场长期而艰难的战斗。当父母分开或离婚时，抚养权的问题往往会引发争议。如果你是一个父母中的一方，想要重新获得抚养权，以下是一些建议可以帮助你。

了解法律程序和规定是非常重要的。每个国家和地区的法律都可能有所不同，因此你需要研究并了解自己所在地的相关法律。了解关于抚养权的法律程序和规定，可以帮助你更好地了解你的权益和责任，并为你的争夺提供指导。

建立一个稳定的生活环境对于重新获得抚养权至关重要。法庭通常会优先考虑孩子的最佳利益，包括他们的生活环境、教育和健康状况等。你需要确保你有一个稳定的住所，并提供一个适合孩子成长的环境。你还应该能够满足孩子的日常需求，包括提供适当的教育和医疗保健。

第三，建立良好的亲子关系是重新获得抚养权的关键。法庭通常会考虑父母与孩子之间的亲子关系，以确定最佳抚养权归属。你需要积极参与孩子的生活，包括参加他们的学校活动、陪伴他们的成长，并确保你们之间有良好的沟通和互动。你还可以寻求专业帮助，比如儿童心理学家或家庭治疗师的支持，以改善你们之间的关系。

你还可以考虑与前配偶进行协商或调解。通过与前配偶进行积极的对话和协商，你们可以共同制定一个合理的抚养安排，以满足孩子的最佳利益。如果你们无法达成一致，你可以寻求法律援助或仲裁机构的帮助，以解决争议并达成一个可行的抚养安排。

寻求法律援助是重新获得抚养权的最后一步。如果你认为你的权益受到了侵犯，你可以寻求法律援助来保护自己的权益。请记住，法律程序可能是复杂和漫长的，你需要有耐心和毅力来处理这个问题。与律师合作，并遵守法庭的决定和指示，以确保你的权益得到保护。

重新获得抚养权可能是一项具有挑战性的任务。通过了解法律程序和规定，建立稳定的生活环境，建立良好的亲子关系，与前配偶协商或调解，以及寻求法律援助，你可以增加成功的机会。记住，最重要的是以孩子的最佳利益为出发点，与前配偶保持合作和理解，以确保孩子得到最好的照顾和成长环境。