“信用卡逾期后接到催收电话，是不是天都要塌了？”这是许多负债人最真实的恐慌，随着信用卡普及，逾期问题日益增多，但面对催收时的慌乱、逃避甚至对抗，反而会让问题雪上加霜。信用卡逾期本身是民事纠纷，但错误的应对方式可能让事态升级，甚至引发法律风险。

为什么信用卡逾期催收让人焦虑？

银行或第三方催收机构在持卡人逾期后，通常会通过电话、短信等方式提醒还款，但部分催收人员为施压，会采取“轰炸式”来电、威胁起诉、联系亲友等手段，导致持卡人陷入精神高压。需明确的是，催收的核心目的是追回欠款，而非恶意恐吓。 持卡人若因恐慌而失联、拖延或盲目承诺，反而可能被认定为“恶意透支”，甚至面临起诉风险。

3个关键步骤，合法应对催收难题

1、保持冷静，核实信息

接到催收电话时，首先确认对方身份（是否为银行委托机构），要求提供书面债权证明，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，催收人员不得隐瞒身份或虚假陈述债务信息。

2、主动协商，制定还款计划

主动联系银行信用卡中心，说明逾期原因（如失业、疾病等），并提供相关证明，根据《民法典》第679条，持卡人可与银行协商个性化分期还款（最长60期）或停息挂账，避免利息滚雪球。

3、保留证据，依法维权

若遭遇暴力催收（如辱骂、骚扰亲友），立即录音并保存通话记录，向银行投诉或向银保监会（12378）、互联网金融协会举报，根据《个人信息保护法》，催收机构无权泄露持卡人隐私或骚扰无关人员。

**法条依据：你的权利护身符

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第68条：银行需对催收行为负责，不得对与债务无关的第三人进行催收。

《民法典》第1032条：自然人享有隐私权，催收方不得公开债务人信息。

《刑法》第293条：以恐吓、骚扰等方式催收，可能构成寻衅滋事罪。

信用卡逾期本质是民事合同纠纷，核心解决思路是“沟通+还款”，与其被催收吓倒，不如主动出击：停催、协商、止损才是上策，银行更在意收回欠款而非起诉，但持卡人需拿出诚意，避免消极应对。债务问题如滚石下山，越早处理，代价越小。 与其焦虑“被催收了怎么办”，不如今天就开始行动！

信用卡逾期被催收了怎么办？律师教你3招应对催收压力，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。