“这个月的网贷又还不上了，催收电话天天轰炸，我该怎么办？”这是许多负债者深夜辗转反侧时的焦虑，网贷逾期看似是资金问题，实则是一场心理与行动的双重考验，面对催收压力、高额罚息甚至法律风险，如何快速理清思路、科学应对？本文将提供一套实操性极强的还款策略，助你走出困境。

**一、逾期后必做的3件事

1、停止以贷养贷，切断恶性循环

不少人在逾期后选择“拆东墙补西墙”，但这种方式只会让债务雪球越滚越大。立即停止新增借贷，避免陷入更深泥潭。

2、盘点债务明细，明确优先级

将所有网贷平台、借款金额、利率、逾期天数整理成表格。优先偿还高利率、可能起诉的平台（如持牌金融机构的贷款），避免法律风险；其次是影响征信的平台（如银行系网贷）。

3、主动协商，争取缓冲期

不要逃避催收电话！主动联系平台客服说明困难，申请延期还款或分期方案，许多平台对“态度诚恳且有还款意愿”的用户会给予1-3个月的缓冲期，甚至减免部分利息。

**二、快速筹款还款的4个路径

1、短期变现：闲置物品+副业增收

二手平台转卖闲置电子产品、奢侈品，或通过兼职（如外卖、代驾）快速获取现金流。每天多赚200元，一个月就能多还6000元。

2、亲友支援：坦诚沟通，签订借条

向家人或朋友说明情况，承诺具体还款时间并签署借条。用法律形式保障双方权益，既能获得资金支持，也能修复信任。

3、债务重组：协商个性化还款方案

对已逾期且无力一次性偿还的债务，可委托专业律师或通过金融纠纷调解中心，与平台协商最长60期的分期还款（需提供收入证明、困难证明）。

4、止损关键：优先偿还“危险债务”

若有多笔债务，优先处理可能起诉的欠款（如金额超5万、逾期超3个月的银行网贷）。根据《刑法》第196条，恶意透支信用卡可能构成信用卡诈骗罪，需格外警惕。

**建议参考：3个行动清单

- ✅今日完成：列出所有债务清单，标注利率与逾期天数。

- ✅3天内完成：主动联系1-2家平台协商还款方案。

- ✅每周坚持：将副业收入的50%直接用于还款。

**相关法条支撑

1、《民法典》第676条：借款人未按约定期限还款，需支付逾期利息，但年利率超过合同成立时LPR四倍的部分无效（现行标准约15.4%）。

2、《互联网金融逾期债务催收自律公约》第16条：催收人员不得骚扰无关第三人，每天催收电话不得超过3次。

3、《刑法》第313条：有还款能力但拒不执行法院判决还款的，可能构成拒不执行判决罪。

网贷逾期不是绝路，核心在于“主动应对”与“科学规划”，与其被催收逼到崩溃，不如将精力放在增收还款上。债务减少的速度=收入提升的速度+消费控制的程度，从今天起，停止内耗，用行动一步步重建信用与生活。

最后提醒：若已收到律师函或传票，务必寻求专业法律帮助，逃避只会让问题更糟，而积极应对永远是最优解。

网贷逾期了怎么办？如何快速上岸避免被起诉？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。