如果你被催收了，不要惊慌，以下是一些建议：

1、了解你的权利：在与银行协商还款之前，了解你的权利和义务是很重要的，你有权与银行协商还款计划，但银行也有权利采取法律手段追讨欠款。

2、及时沟通：一旦你意识到自己可能无法按时还款，尽快与银行联系，银行通常会愿意与你合作，制定一个还款计划。

3、提供相关证明：如果你有特殊情况导致无法按时还款，例如失业、疾病或其他不可抗力因素，你需要提供相关证明给银行，这将有助于银行了解你的情况，并可能愿意与你协商还款计划。

4、制定合理的还款计划：与银行协商还款计划时，制定一个合理的还款计划是很重要的，你需要考虑你的收入和支出，并确保还款计划不会对你的生活造成太大影响。

5、避免逾期：无论你与银行协商的还款计划是什么，都要确保按时还款，逾期还款会对你的信用记录产生负面影响，并可能导致银行采取更严厉的措施。

建议参考：

1、记录所有沟通：在与银行协商还款的过程中，记录所有的沟通和协议，这将有助于你跟踪你的还款计划，并在需要时提供证据。

2、不要忽视催收电话：虽然催收电话可能会让你感到不舒服，但忽视它们并不是一个好主意，尽量接听催收电话，并与催收人员合作。

3、寻求专业帮助：如果你对与银行协商还款感到困难，可以寻求专业帮助，例如咨询律师或债务管理机构。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

小编总结：

被催收并不意味着你无法与银行协商还款，了解你的权利，及时与银行沟通，提供相关证明，并制定合理的还款计划是解决问题的关键，要避免逾期还款，记录所有的沟通和协议，并在必要时寻求专业帮助。