当你被催收时，不要惊慌失措，你需要确定你是否真的欠款，如果你确定欠款，你可以与催收人员协商还款计划，在协商还款计划时，你需要注意以下几点：

1、保持冷静：不要被催收人员的威胁和恐吓所吓倒，保持冷静，理性地与催收人员沟通。

2、了解你的权利：你有权了解你的债务情况，包括欠款金额、利息、滞纳金等，如果你对债务情况有疑问，你可以要求催收人员提供相关的文件和信息。

3、提出合理的还款计划：根据你的实际情况，提出一个合理的还款计划，你可以与催收人员协商分期还款、延期还款等方式。

4、签订还款协议：在与催收人员协商还款计划后，你需要签订还款协议，还款协议是你和催收人员之间的约定，具有法律效力。

5、按时还款：按照还款协议按时还款，避免再次逾期，如果你无法按时还款，你需要及时与催收人员沟通，说明情况，并寻求解决方案。

建议参考：

1、保留证据：在与催收人员沟通时，你需要保留相关的证据，如通话录音、短信记录等，这些证据可以在你需要维护自己的权益时提供帮助。

2、不要随意签署文件：在与催收人员协商还款计划时，不要随意签署文件，如果你不确定文件的内容和法律效力，你可以咨询专业律师。

3、不要透露个人信息：在与催收人员沟通时，不要透露个人信息，如身份证号码、银行卡号等，这些信息可能会被不法分子利用，给你带来不必要的麻烦。

4、寻求法律援助：如果你无法与催收人员协商解决问题，你可以寻求法律援助，你可以咨询专业律师，了解你的权益和法律途径。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

被催收并不可怕，只要你保持冷静，了解自己的权利，与催收人员协商合理的还款计划，并按时还款，就可以避免不必要的麻烦，你也可以咨询专业律师，了解自己的权益和法律途径。